Good morning - vježba za leđa- radite li? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Good morning - vježba za leđa- radite li?Posted: 03 Kolovoz 2010 at 14:36 |
|
|
Radite li ovu vježbu za leđa - good morning?
 -> VIDEO prikaz - pogledajte kako se vježba izvodi! Vježba pogađa donji dio leđa, zadnju ložu i gluteuse. Radite li ovu vježbu i kakva su iskustva? Edited by Zoki |
||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
 |
||
|
opasni
Viden/a u gymu 
Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Kolovoz 2010 at 14:44 |
|
|
radim, ali vise za lozu nego za ledja
edit: ali cekajmo thorna on je ipak expert za ovu vijezbu  Edited by opasni |
||
|
mrtav hladan
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Kolovoz 2010 at 15:23 |
|
|
haha obožavam good morning, i stavio bih ga uz bok cucnju, mrtvom i benc presu. ima hrpa varijacija good morninga tako da nikad ne može dosaditi. ako se pravilno odradi kako je zoki napisao pogodi posteriror chain kao nijedna druga vježba. |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Kolovoz 2010 at 21:33 |
|
|
obavezno, meni jedna od naj....baš ga jucer radila nakon dužeg vremena..nikad mi toliki gušt nije bio .. :)
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Kolovoz 2010 at 23:02 |
|
|
Koliko sam primjetio po teretanama, jako malo ekipe radi ovu vježbu.
Rekao bih da sam vidio 2 puta da ju netko radi u zadnjih 5 god. Vježba je vrlo jednostavna, a opet užasno dobra. Treba je što više popularizirati. |
||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Kolovoz 2010 at 23:35 |
|
|
ja u svojoj nisam nikog vidjela
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 00:43 |
|
Ocito ekipa fakat ne voli raditi ovu vježbu ili jednostavno ne znaju za nju. |
||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
|
||
|
GajbaPive
Mixa shakeove 
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 01:02 |
|
|
da li je video dobar?
zar ne bi trebao biti lagani raskorak, koljena malo vise savijena nego na snimci, uzi hvat i ne ici toliko nisko? |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 16:37 |
|
|
koliko ja znam da, thorn ce nam potvrditi
|
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
|
opasni
Viden/a u gymu
Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 18:33 |
|
|
koljena bi se uvijek trebala bar malo savinuti isto kao i kod RDL da se razbije stres koji ide na kicmu, kazu da je pravi naziv RDL mrtvo dizanje sa ukocenim nogama,a ne sa ispruzenim
|
||
|
mrtav hladan
|
||
|
||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 18:37 |
|
Tak je. |
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 22:35 |
|
Ma kako ne... ja sam ju radila   Brzo se ja vratim pa cemo je popularizirati...samo da prođu ovi godišnji i tako to |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Kolovoz 2010 at 17:20 |
|
|
Dobar je video s tim da šipku treba spustiti nešto niže na leđa, ne toliko pri vratu. Koljena se savijaju toliko koliko je potrebno da se što više ode guzicom nazad što je zapravo i poanta same vježbe, potkoljenice su manje više fiksne i en bi smjele kretati se prema naprijed. Dubina - ovisi, što dublje odeš u pretklon bolje pogodiš post chain ali i riskiraš savijanje u donjem dijelu leđa |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Kolovoz 2010 at 23:28 |
|
 ma joj, pa ti se podrazumijevaš
Ja mislila na ove moje koji u 5 god. nisu vježbu promijenili
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 00:43 |
|
|
o da da, to su te nepromjenjive rutine, ravni benđo, kosi benđo, kosi benđo bucicama, leptir, razvlacenje bucicama pa dakako malo bicepsa uz to. ne moram ih ni pitat šta ce radit danas, vidim odmah po prvoj vježbi cijeli program |
||
|
||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 12:29 |
|
|
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
|
||
Topic Options
opasni wrote:
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |