D: Paleo dijeta - povratak korijenima

sve super samo kako kome odgovara

Osobno se ne hranim baš po paleo principa, jedem zobene i sir, ali definitivno se zalažem za izbacivanje preradene hrane. Mislim da svatko treba naci neku mjeru koja mu odgovara i s kojom se osjeca dobro i postiže željene rezultate. Tako u zadjih par godina imamo i nekoliko natjecatelja u bb svijetu koji su vegetarijanci, što se prije smatralo nemogucim. Postoji više nacina kako postici želje ciljeve i pritom biti zdrav. Paleo je jedan od njih.

nekak sumnjam da prehrana izgledala ovako u paleolithicu - pracovjek miksa whey s smrznutim bobicama iz Lidla, ulijeva kokosovo mlijeko i steviju :). Nekak mi je realnije ubiosammededaipojeomuorganeisvenajmasnijedijeloveavoceipovrcekonzumiramsamokadnemamkajdrugoaziminitito Nevezano uz autenticnost, cemu 220-320g proteina za osobu od 85 kg?

Tekst je sasvim ok i pokazuje smjernice prema kojem treba graditi prehrambeni plan.
Da li je netko od forumaša na striktonoj Paleo dijeti pa da podijeli svoja iskustva.

Froggy, vjerojatno nitko zdravog razuma ne misli da su se ovako hranili, niti kombinirali namirnice, ukuse, itd... Jeli su kad su mogli, imali što, bili gladni, ...bez hladnjaka i šoping centra, uvoza namirnica, i kemikalija, bez hibridnih sorti stvorenih za prodaju... Kao što nikom nije bio cilj pumpati mišice zbog izgleda, nego imati snagu, brzinu, izdržljivost i vještinu za preživljavanje, A jesti cjelovite i izvorne namirnice nije paleo dijeta donijela, pa još i 1970ih godina su se mnoga naša seoska domacinstva mogla kvalitetnije hraniti, onda je došla nova moda i ispiranje mozga da ništa nije dobro, ni jaja, ni putar, ni mast, nego jedite industriju... Domacu šunku baci u smece jer je masna i ne valja, pa jedi nemasnu industrijsku sa nitritima, hrpom otrova, itd.

kojisamjabiser wrote: meni se ovo svidja.mislim da bih mogla ovako jesti.pretpostavljam da je tu toliki naglasak na mesu i proteinima zbog povecanja misicne mase...ali kad vec spominjete seoska domacinstva...nekad su ljudi jeli meso uglavnom nedjeljom,ne svaki dan,pogotovo ne vise puta dnevno i vjerovali ili ne,kolaci su se radili od brasna koje se dobilo mljevenjem klipa na kojem su bila zrna kukuruza.kukuruz se dao zivotinjama a ljudima je ostalo to sto jest.ako je obitelj bila koliko toliko imucna pa imala jednu svinju,nakon klanja svo meso se peklo odjednom i stavljalo u banjice i zalijalo s mašcu i dobro se pazilo kad ce se jesti.al nemozemo ici unatrag kad smo sad tu di jesmo.sto se mene tice...pokusat cu se uhvatit ovog nacina.svidja mi se i prihvatljiv mi je.

ali,to je visoko proteinska dijeta,a tebi zbog bubrega to baš i nije pametno,kaj ne?!