New Posts New Posts RSS Feed - pozdrav! malo odricanja i cilj je tu :)
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pozdrav! malo odricanja i cilj je tu :)

 Post Reply Post Reply
Author
dezork View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dezork Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pozdrav! malo odricanja i cilj je tu :)
    Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:13
zahvaljujem fitness.com.hr u pomogli ste mi jako i dosao sam do svog zacrtanog cilja ali nekako nemogu stati na ovom nego jos napredovat samo Thumbs Up evo i slike http://i.imgur.com/Hr5HfCk.jpg

Edited by dezork - 30 Sijecanj 2013 at 17:14
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:23
Pozdrav!

Bravooo...svaka cast! Razlika je ogromnaaaa.. vjerujem da je jako puno truda uloženo ClapThumbs Up
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
dezork View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dezork Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:36
je da :) regulirao sam prehranu,svaki dan po sat vremena vjezbanja 6 dana u tjednui i samo treba bit strpljiv jer nema nista preko noci Big smile
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:52
Koliko ti je vremenski za to trebalo?
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
Kaaatarina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 05 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 55
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kaaatarina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:53
ooopa, odlicno!Clap koliko dugo ti je trebalo za to i koji si program vježbanja koristio?
Back to Top
dezork View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dezork Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:57
pa trebalo mi je 4 i nešto mjeeca krenio sam radit insanity ali sam odustao brzo ne svidja mi se nikako program pa sam se prebacio na p90x i zavrsio ciklus jedan od 3 mj. i eto me :) Smile
Back to Top
tortica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 264
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tortica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 22:41
bravo! kakva razlika!
I najduži put pocinje prvim korakom
Back to Top
XQ View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 452
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote XQ Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2013 at 23:17
Bravo svaka cast, mogao bi možda ako imaš vremena tocno objasniti svoju prehranu i trening, bilo bi lijepo za buduce clanove :)
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

"You're only young once. But if you do it right, once is enough!"
Back to Top
dezork View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dezork Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2013 at 00:25
pa sto se tice prehrane mene su ubijale vecere navecer sam previse znao jest i to me i dovelo do 109 kg...ugl izbacio sam neke ugljikohidrate,slatko kolace gazirane sokove alkohol tu i tamo hahaha...puno posnog sira jedem pileca prsa intergralni kruh samo......a sto se tice treninga to vam je ljudi p90x traje 90 dana vjezbas svaki dan osim nedjeljom program obuhvaca sve moguce od kardia do vjezbi za trbuh ramena biceps triceps kvadriceps trokut ma svi misici se jacaju ugl a masno tkivo topi!..stvarno odlicna stvar preporucio bi ju za one koji zele oblikovati tijelo ali upozoravam nije ni malo lagan! i samo treba imati STRPLJENJA,NE ODUSTAJATI I PRESKAKATI VJEZBE rezultati ce isplivati Beer cheers...uvjerevam vas da poslije toga ciklusa od 3 mj mozes cuda radit na pocetku sam mogao napravit 5 sklekova sad po seriji 25...zgibova nisam mogao napravit niti jedan sad 8 u komadu radim...


Back to Top
-TriP- View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 35
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote -TriP- Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2013 at 08:36
Nice!!!    Svaka cast,jako dobar napredak. Definitivno si dokazao da se može ako se hoce. Samo nastavi tako.
Back to Top
Kaaatarina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 05 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 55
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kaaatarina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2013 at 21:11
hm, ja radim insanity evo vec 5. tjedan i isto primjecujem odlicne rezultate.. jako mi se svidja to što ti zapravo radiš sa svojim tijelom, tj nema nikakve dodatne opreme. u p90x treba dodatna oprema koliko sam vidjela pa sam zato odabrala insanity i za sada sam zadovoljna Smile
u svakom slucaju, svaka cast na upornosti, definitivno si motivirao  Big smile
Back to Top
dezork View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dezork Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Veljaca 2013 at 15:55
  http://i.imgur.com/wqmOqdZ.jpg evo jos jedna usporedba hahaha mozda ce posluzit nekom ko motivacija  :) nisam vise forever alone hahaha LOL 

Edited by dezork - 11 Veljaca 2013 at 15:55
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Veljaca 2013 at 16:03
Svaka cast! Thumbs Up
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Gabrijel7 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2011
Location: Karlovac
Status: Offline
Points: 262
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gabrijel7 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Veljaca 2013 at 23:19
odlicno... i ja radim po P90X..

Kaaatarina - od dodatne opreme dovoljno ti su elasticne tube (koje mozes nabiti za 100kn) i podloga za vjezbanje (koju mozes nabaviti za 60kn) ..naravno, da bi utetzi dobro dosli i sipka za zgibove, al ovo kaj sam ti rekao je ono minimalno kaj ti treba i cime mozes sve raditi i to odlicno
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.