Funkci&#ššš;nalni trening

što to tocno podrazumijeva? Možeš pojasnit please, baš me zanima?

Jesam i koliko sam shvatila to bi bio kao neki "usklađeni" trening sa naglaskom na pravilnom izmjenjivanju vježbi za sve mišicne skupine?
Ja sam još cula da se taj pojam spominje i kod onog Power Platea, neke sprave koja vibrira i dobra je za sve dijelove tijela.
Možda zna Gym Girl?

Hvala ti Gym Girl na odgovoru Ti se stvarno uvijek trudiš pomoc ljudima pametnim savjetom, a vidi se da imaš kvalitetno znanje o ovim stvarima i znaš ih dobro objasniti. Svaka cast
Ja sam slabo na spravama jer imam problema s kralješnicom, više radim laganu gimnastiku i pilates, jedino derem po traci za trcanje
Taj power plate mi zvuci dobro za moje probleme, ali eto kod nas se ti noviteti sporije udomace.

funkcionalan trening je trening cije se beneficije odražavaju na život, sport i slicno... u smislu.. vježbe koje ukljucuju rad više mišica ili cijelog tijela (prevrtanje traktorskih guma, udaranje necega macolom, vucenje sanjki) se nazivaju vježbe za funkcionalnost dok su izolacijske vježbe, vježbe za estetiku

[QUOTE=Gym_girl]

 Hvala tebi Kate, zato i jesam ovdje, da pomognem onima koji znaju malo manje, a i da usput ucim od onih koji znaju više .

Nadam se da nisu neki veci problemi! U tome i nisam baš strucna ali po onome što sam citala power plate je dobar izbor za one koji imaju probleme s kralježnicom. Vjerujem da nije loša stvar s obzirom da je i profesionalni sportaši koriste da bi što brže postigli rezultate uz što manji utrošak vremena. Navodno da je pola sata treninga na tome ravno treningu snage od sat i po zbog te povecane kontrakcije mišicnih vlakana u usporedbi s obicnim treningom. Uglavnom, dobar izbor za one koji nemaju baš puno vremena odvojit za klasicni teretanu, a znamo da malo ljudi uz obitelj, posao i dr. danas to ima..

Mislim da je to u Zagrebu vec dosta udomaceno, ne znam kako je drugdje. Tu u Rijeci sam cula za jedan salon koji to ima. Trebalo bi se raspitat malo pa probat, dojmovi nisu loši....

Javi se pa dođi probati...;)

Treba biti pažljiv sa tim...ali uglavnom mi svi jako pozitivno reagiraju na vibro platformu...što je jako slicno power plate-u, jedino što nekim te vibracije nisu jako ugodne....

Uglavnom upravo te vibracije poticu mišice na konstantnu kontrakciju, cak i dok ništa ne radiš, tako da je još raditi vježbu poprilicno zahtjevno....

Meni osobno se sviđa....ali ne mogu reci da bi baš zamjenila sa pola sata toga trening..jednostavno koristim ju malo uz treninge, uklopim u svoj trening, obicno na kraju.... isto i sa klijentima, osim kada žele samo pola sata i samo to..to je vec njihova odluka i poštujem ju, ali im ponudim prvu opciju..