Dva treninga dnevno ? iskustva ? |
Post Reply 
|
| Author | |
rupa90 
Cita FAQ 
Joined: 03 Veljaca 2015 Location: Pore? Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Dva treninga dnevno ? iskustva ?Posted: 08 Ožujak 2015 at 20:52 |
|
Pozdrav,
Zanimaju me iskustva i savjeti za dva treninga dnevno.Imam vremena trenutno na bacanje pa si to mogu dozvoliti. Trenutno radim dva treninga dnevno, istih misicnih skupina.Prvi klasicni trening a drugi kraci i intenzivniji (opadajuce serije). Vaša iskustva ? :)
|
|
 |
|
|
motivation_
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Rujan 2013 Location: Austria Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2015 at 20:57 |
|
ja sam cula za dva treninga dnevno: cardio nataste pa poslijepodne trening utezima...iskreno nikad nisam probala jer nemam vremena ujutru treniram samo navece mada bi jako voljela to primjeniti...
jer ova djevojka koja to radi ima zaista veliki napredak, naravno uz sredjenu prehranu
 |
|
|
|
|
rupa90
Cita FAQ
Joined: 03 Veljaca 2015 Location: Pore? Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2015 at 21:04 |
|
Naravno prehrana je kljuc :), mogu reci da sam postao chef :D.
Uglavnom strah me te takozvane pretreniranosti koja je jako antiproduktivna zato pitam. Tesko je nekad znati kad je dosta ili dovoljno :-/
Edited by rupa90 - 08 Ožujak 2015 at 21:05 |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator 
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Ožujak 2015 at 09:22 |
|
Mišić treba odmor, a ne ponovnu aktivaciju. Bolje bi ti bilo da ta 2 sata vremena viška koje imaš odmaraš jer mišiću to treba. Ovime postižeš samo katabolizam a ne vjerujem da je to nešto što želiš.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |