New Posts New Posts RSS Feed - Whey + kazein preporuka, budget 500kn
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Whey + kazein preporuka, budget 500kn
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
enjoyordie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enjoyordie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Whey + kazein preporuka, budget 500kn
    Posted: 31 Ožujak 2015 at 17:57
Dakle planiram uzeti whey i kazein, budžet mi je 500kn, max 600kn. Pošto nikada prije nisam to uzimao molio bi vašu preporuku za ta 2 proizvoda iz fitness.com.hr webshopa.

Također molio bi da mi netko kaže za whey da li se uzima 30g whey + 60g glukoze ili ide 30g whey + 30g glukoza.

Što se tiče kazeina, to se pije prije spavanja? S čim se sve mješa? Voda? Mlijeko? Glukoza?

Hvala vam puno
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Ožujak 2015 at 18:38
Moj savjet bi ti bio da prvo središ prehranu. Ovo je suplementacija i nije ništa drugo doli izvor proteina + minerali i vitamini. Znam da svi žele proteine i hrpu suplementacije imati, ali ona neće imati nikakvog smisla osim ako prehrana nije sređena. Smile
Back to Top
Goranchero View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 21 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 526 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Goranchero Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Travanj 2015 at 07:15
Kazein ti je malo skup, ako si financijski ograničen, preporučio bih ti da razmisliš o većem fokusu na proteine iz prehrane. A, ako hoćeš kazeina, možeš jesti i samog sira.

Glukozu nikako prije spavanja.
Blank Page
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Travanj 2015 at 08:55
Preporuka za whey protein i kazein..


ILI

kupiš proizvod koji sadrži mix proteina - whey, kazein i sl.


Kazein se pije prije spavanja, možeš piti s vodom ili mlijekom (bez glukoze).



Edited by Zoki - 01 Travanj 2015 at 08:58
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
enjoyordie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enjoyordie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Travanj 2015 at 09:49
A ova kombinacija?

Impact Whey Protein - 2,5 kg

Milk Protein Smooth - 1 kg
ili
Micellar Casein - 1 kg

Koja je razlka između ovoga Milk protein i Micellar Casein?

Edited by enjoyordie - 01 Travanj 2015 at 09:56
Back to Top
Goranchero View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 21 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 526 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Goranchero Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Travanj 2015 at 20:02
Mliječni proteini su 20% sirutka, 80% kazein. Prednost čistog kazeina je što je termostabilan, možeš ga grijati, hladiti i  neće se pri tome denaturirati, denaturira se jedino u kiselom okruženju. Sirtuka se denaturira toplinom. Ukratko, smiksaj shake od proteina sirutke i jedan od kazeina, stavi oba u mikrovalnu i zagrij, protein sirutke će se pretvoriti u nešto užasno što možeš baciti u sudoper, kazein će biti super.

Ako planiraš koristiti za kuhanje, onda bolje čisit kazein, ako ne, onda nije bitno.
Blank Page
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.