Proteinske plocice |
Post Reply 
|
| Author | |
lucijaprsa12 
Cita FAQ 
Joined: 01 Rujan 2015 Status: Offline Points: 84 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Proteinske plocicePosted: 22 Sijecanj 2017 at 19:02 |
|
Imate kakav recept za proteinske plocice da su niskokaloricne
|
|
 |
|
|
jasna781
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2016 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2017 at 12:27 |
|
Nisam još naišla na recept za niskokalorične pločice - sve većinom sadržavaju neku vrstu maslaca od orašastih plodova, a oni su kalorični. Evo recepta za proteinske palačinke, budu jako fine i super su za ponijeti sa sobom, baš kao i pločice :)
Sastojci: -1,5 žlica zobenih pahuljica (sitni tip) -3,5 žlice zobenog brašna (samo izblendajte zobene pahuljice) -2 jaja -50 g proteinskog praha (preporuka my protein vanilija; za one koji ne koriste ovakvu vrstu dodatka prehrane, preporučam ekstrakt vanilije i/ili vanilin šećer, ali onda povećajte malo količinu brašna) -malo soli -malo stevije (po želji, možete čak dodati malo meda umjesto stevije) Preljev: -grčki jogurt s medom -otopljena crna čokolada Sve sastojke izmiksajte, zagrijte malo kokosova ulja na tavi (pecite ih na dobroj tavi kako vam se ne bi zalijepile) i izlijte mjericu smjese. Plin stavite na minimum i poklopite poklopcem te pustite da se tako peče 2 min. Nakon toga okrenite na drugu stranu i pecite još otprilike 1 minutu. Prelijte čokoladom i grčkim jogurtom. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |