Jačanje mišića noge nakon ozljede |
Post Reply 
|
| Author | |
mr.shiljo 
Cita FAQ 
Joined: 24 Svibanj 2017 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Jačanje mišića noge nakon ozljedePosted: 24 Svibanj 2017 at 20:16 |
|
POštovani svi! Nadam se da će mi netko pomoći korisnim savjetima jer smatram da ovdje mogu naći odgovore. Naime skršio sam potkoljenicu gadno, sa dvije operacije, obje kosti i dio zgloba. OK prošlo je sad 5 mjeseci i ja vježbam ali nije mi to dovoljno. NA tpj nozi svi mišići su došli na pola i manje obujma. Prije ozljede sam bio aktivniji i trčao sam i vježbao tako da sam sad nemiran. Naime sad tek mogu samo sa 50kg potidka na tu nogu. OKk, sad sam došao sebi i idem lrenuti u teretanu lagano da zbildam nazad tu nogu. PA me zanima za preparate. Šta mi preporučujete, aminokiseline ili proteine. Kad uzimati ili jedno ili drugo. Naime cilj mi je da osnažim tu nogu da kod početka normalnog hodanja bude sve lakše jer sad je malo teško bez mišića koji drže tu nogu i tijelo na njoj. Znači savjet o nekim amino ili proteinima, i savjet o načinu uzimanja. Hvala
Edited by mr.shiljo - 24 Svibanj 2017 at 20:16 |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |