Super fit ili teretana??

Dakle prvo da vas sve pozdravim i kažem nešto o sebi...
Visoka sam oko š63cm ( ili ti niska   ) i imam 64-65 kg, ne smatram se debelom ,ali mislim da mogu se dovest u forumu i malo skinut višak kojeg po meni ima svuda

Probala sam lani onu UN dijetu i to je po meni cista glupost, skinula sam 4 kg u mj dana i u 2 tj ih vratila haha.

Sad sam si prepisala prehranu za 7 dana odavdje sa foruma i planiram ju uvest i kod sebe i tako si dan izorganizirati.
Isto tako mislim krenuti sa nekim vježbama,no da naglasim ne želim dobit mišicnu masu vec skinut višak nakupina pr- bedra, guza,stomak,ruke oblikovati i noge koliko idu jer imam široke listove otkako znam za sebe ( kontam da je tu i genetika ucinila svoje ).

Trebam sad vaš savjet dali da krenem na crobic u obližnju teretanu di cu skakutati sa teticama, dali da u teretani tražim trenera za program oblikovanja i prvenstveno skidanja viška iliiii... ima jedan "trening" zove se Super fit u jednom centru ovdje gdje se prvenstveno znaci bazira na skidanje viškova uz cro vježbe sa malim bucicama i sl...

Ako tko ima bilo kakav savjet slobodno neka kaže... ne želim se izgladnjivati i skinuti nezdravo kile za mjesec dana i završiti na infuziji vec postepeno izgrađivati svoje tijelo.

Ponovo ponavljam ne smatram se debelom ni pretilom, niska sam dosta pa to na moju visinu izgleda ko da sam BUCKA

lijep pozdrav svima i nadam se da cu moci racunati na vas...

bok osjecanko

sve si lijepo rezonirala u postu, nema zamjerki. :)

hoceš li skakutati s teticama ili na "super fit trening" (xxl ?) tvoja je odluka.
pronađi nešto što ce te držati zainteresiranom
Theia je napisala tako nešto

Theia wrote:   Jednostavno je - moraš pronaci neki sport, aktivnost, koja ce te zadovoljiti (zabavljati). Ja recimo nisam baš ljubitelj teretane pa se jadna nasmrzavam po jarunu rolajuci zajedno s pingvinima  dokle god mi vrijeme bar malo ide na ruku. Ali isto tako kad znam da nemam alternativu budem u teretani 2 sata, jednostavno se zaigram.

Svakako preporucam XXL u Osijeku, siguran sam da ce ti osoblje  izaci u susret maximalno.


Uzmi si jedno popodne pa malo prošvrljaj po stranici i forumu (stranica je super, dok bih ti za forum ipak jedan drugi preporucio)

Plana prehrane koju si prepisala se nemoraš držati kao svetog pisma.
Za pocetak ce biti dovoljno i povecanje broja dnevnih obroka, izbacivanje junka, i organizacija prehrane.


I da, prestani se brinuti da ceš od malo utega pocet izgledati kao one brkate tete u bilderskim casopisima. To jednostavno tako ne ide, i nemaš frke da ceš za 2 mjeseca morat proširivati vrata po kuci!


Razloga za paniku nema, vjerujem da i ovako djeluješ sasvim ok, a ovo ostalo shvati kao zabavu.

Kopika se otvara tek krajem šestog, a do tad citamo se


 

Edited by Lega

  Teretana, za pocetak, bi ti mogla ubiti želju zato ti predlažem da odeš na taj Super Fit.

I - NEMOJ SE BOJATI ZA MIšIcNU MASU - NEcEš JE DOBITI! Samo ti treniraj i kile ce ici dolje!

  javljaj novosti

split trening nije baš za žene - puno bolji izbor je full body trening

a i dodatci nisu nužni za napredak - najvažnija je prehrana, dodatci su samo kao pomoc tu, a rijetki vrijede uloženog novca

Edited by Iluvatar