Normalna prehrana |
Post Reply 
|
| Author | |
Quadro 
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Veljaca 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Normalna prehranaPosted: 20 Veljaca 2009 at 23:37 |
|
Bok ljudi,
imam 23god, š75 cm i 75 kg. (koje predstavljanje  ). U zadnjih 2 mj. smršavio sam 6-7kg. To sam postigao tako da sam jeo 2 slanca i jogurt između šš-š3h i veceru oko š9h. kruh i slatkiše uopce više ne jedem. Prehrana mi je katastrofalna i toga sam svjestan. Problem ce biti kada dodem do željanih 70 kg kako da ih i održim. Zelio bih se hraniti normalno pa vas molim da mi savjetujete kakav režim prehrane trebam imati i što jesti( koji omjeri,namirnice,priprema itd). Nece mi biti problem priviknuti se jel hrana mi je na zadnjem mjestu i jedem samo da ne budem gladan. Hvala unaprijed na savjetima.  Edited by Quadro |
|
 |
|
|
earth_dragon
Viden/a u gymu
Joined: 19 Rujan 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Veljaca 2009 at 12:03 |
|
hej, bok,
mislim da ce ti svi preporuciti da prokopas forum jer je svaka tema skoro o tome sto jesti i kak trenirati na temelju tvojeg osobnog cilja.. zato search search, isplati se potruditi !! 
|
|
|
--- nurture your mind with great thoughts ---
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |