New Posts New Posts RSS Feed - sto jesti nak&#ššš;n treninga
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

sto jesti nak&#ššš;n treninga
 Post Reply Post Reply Page  <123
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Stribi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 50 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Stribi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Veljaca 2007 at 21:52

Originally posted by caba caba wrote:

 Cem ti sluzi voce poslije treninga,necesa nista od njega dobiti?
 

ma caba nek jedu ljudi voce, nemre to bit lose, ima ugljikohidrata, vitamina...

ne postoji objektivna stvarnost, sve je stvar subjektivnog dozivljaja
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Veljaca 2007 at 23:06
 da, al bitan je oporavak. Ekipa koja gubi kile neka gricka jabuku i to ako bas mora, a za dobivanje misicne mase..Jok, ne ide
Back to Top
emilio View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 12 Prosinac 2006
Location: Sweden
Status: Offline
Points: 662 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote emilio Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2007 at 10:47
Originally posted by themaja themaja wrote:

 nije li vrijeme nakon treninga najbolje za dopunu glikogenskih zaliha?

istomisljenik sam 
Back to Top
mortisha View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mortisha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:12

 nije valjda da bi i cure trebale taj whey uzimat?

ja zelim dobit mase jer je nemam nimalo (52 kg na š69 cm) tako da mi je u rusaku banana koju odma pojedem iza tererane.

buduci da sam doma oko 2š:30,22:00 ne sprema mi se nista drugo...

nije valja da onda nis koristi od vjezbanja? dosad nisam smrsavila....doduse ni dobila mase ali znam da to neide tako lako...pogotovo kod cura koje su jos kao ja sa prirodno slabo izrazenom muskulaturom...
Back to Top
David View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 131 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote David Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:26
Originally posted by lima lima wrote:

pitanje:  ja ne zelim uzimati proteine u prahu pa me zanima koju hranu da pojedem nakon treninga 


Odmah kada zavrsis trening udrij po grozdjicama, tako da ti dignu secer u organizmu. To ti je zamjena za glukozu.
Kada dodjes doma lijepo pojedi par bjelanjaka, a kao slijedeci obrok: tunu, piletinu i sl.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.