Voce ili proteini?

Ola!:)
Procitala sam u onom uvodu za forumaše-pocetnike da je dobar jelovnik
onaj s puno proteina i manje ugljikohidrata, a kao međuobrok je kao primjer
dan posni sir i sl. Ja jedem puno puno voca, obožavam ga! Doma me zovu
Vocar Jabuka, banana, breskva... to mi je super međuobrok. Je li to loše?
Nekako ne mogu zamisliti da jedem posni sir tri puta dnevno.
Inace nisam luda za masnom hranom, normalne sam težine (64kg na š78cm)
i najveci porok su mi peciva, palacinke, cokoladice i sl. smece ne
pretjerujem u tome, ali teško odolim kad su prisupacni (npr. cokoladice u
menzi...).
Dakle, pitanje je zapravo je li voce ok međuobrok ili da pređem na neke
proteine, ako da, na koje?

Meni je naj međuobrok/desert posni sir s vocem. Malo sira-oko šoo g, mrvicu nerafiniranog vanilin šecera(ima ga u Dm-u kao BIO proizvod od Dr. Oetkera)i žlicu nemasnog jogurta (Ab kultura) izmiksati štapnim mikserom, poslužiti u desertnoj caši ili zdjelici sa pireom od svježeg sezonskog voca ili nekog smrznutog. Najcešce koristim višnje, trešnje i bobicasto voce poput jagoda ili borovnica. Je li to dobar odabir?   
I što je s tim bananama? Nisam strucnjak, pa me zanima debljaju li one ili ne? Stalno nailazim na drukcije tvrdnje.

Da, kužim te Sara. I drago mi je da sam ti dala dobru ideju. Javi kad isprobaš recept kako ti se svidio. Meni je puno bolja ova domaca varijanta od onih kupovnih Dukatina i slicnih proizvoda. Ali Ab kulture od jagoda i šumskog voca su ti sigurno super i po okusu i sa zdravstvenog aspekta. Zasite te, a ne padnu teško na želudac.
šta se banana tice, idu dobro s hladnim mlijekom kao klasicni frape. Ali, ne stavljati šecer jer su banane sasvim dovoljno slatke.

ThornOfFaith wrote: što se tice banana Tablica kalorija - hint banane Dakle najviše UH-a od sveg voca navedenog tako da se te kalorije mogu bolje iskoristit. I nikako ne mogu zasititi kao ostalo voce recimo, banana bih mogao pojest kilu odjednom sigurno, ali kilu jagoda ili jabuka vec teže, gotovo nemoguce

True true!

Pojedem jednu do dvije jabuke max, dok 3 banane smazem a da ni ne osjetim.