New Posts New Posts RSS Feed - Trening za mene
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Trening za mene
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
mcml View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Studeni 2009
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mcml Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Trening za mene
    Posted: 20 Studeni 2009 at 00:18
  Mene bi interesirale 2 stvari, pa ako mi mozete pomoc

dakle, prije 2 godine san aktivno isa u teretanu, i ima san 92 kg

no nakon nesrece na nogometu, i 2 miseca u bolnici, znatno mi se kilaza smanjila (sto zbog stresa, sto zbog prehrane tamo), i vec 2 godine nisan posjeti teretanu...no odluci san ponovo ic, s naglaskom na gornji dio tijela...

dakle, trenutno imam 74 kg, sto na mojih š85 i nije neka masa...mene bi interesirala preporuka treninga (sprave) i kakvi dodaci prehrani za sljedece rezultate:

gornji dio tijela (ruke,prsa,ledja, trbusnjacima sam zadovoljan no neka i njih u toj grupi)

dodatak prehrani, ili kakvi 'creatini', i koje sprave da se fokusiram

unaprid fala
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Studeni 2009 at 10:15
  Pa rekao si gornji dio (ruke,prsa,ledja,trbusnjaci) si zadovoljan, a cime nisi onda zadovoljan??
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
mcml View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Studeni 2009
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mcml Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Studeni 2009 at 11:08
Krivo san se izrazi..ovo zadovoljan se tribalo odnosit na trbusnjake,ostalo bi sredi,pravin vjezbama,i sto je vec potrebno ako je potrebno kakvi dodatci i to..
Back to Top
mcml View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Studeni 2009
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mcml Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Studeni 2009 at 10:46
  jel moze neko pomoc

koji trening, odnosno na koje sprave da se fokusiram, ruke, ledja i prsa da uredim malo...definiram...

i neki dodaci prehrani, ili kakva slicna 'pomagala' ako treba...
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.