Insanity kucni trening

ja sam to bila skinula, ali sam izbrisala radi loše kvalitete, možda probam opet skinuti, ovaj put se nadam da cu naletit na bolju kvalitetu...

Evo prebacujem se ovdje kad je vec otvorena posebna tema...

Zoki wrote: Signorina wrote: evo još jednog programa iz iste "kuce": Insanity hard core cardio, sviđa mi se Da, odlicno izgleda! Jel tko probao ovaj program?

Probala ja. Ne cijeli program, ali cca 4-5 filmica (ukupno ih je š0ak).

Program je zahtjevan, jako zahtjevan i intenzivan, puls ide u nebo. Ne preporucam pocetnicima ni pod razno, jer može biti demotivirajuce kad 70% toga ne možeš. Ima puno skakanja, đipanja i sl., znoj curi u potocima, vježbe i intenziteti se izmjenjuju relativno brzo. Ok je jer ti ne trebaju nikakvi utezi, podloge, ma ništa osim tenisica.

Ovim programom se sigurno može super dotjerati, ali za one koji tek pocinju ili koji imaju puno viškova i lošu kondiciju, veliki NE NE i NE! prvo poceti s necim lakšim pa tek onda na ovo.

Program još nisam isprobala po shemi koju oni predlažu, vec samo tih nekoliko filmica za probu, ali planiram uskoro probati tih 60 dana njihove sheme pa cu se javiti.

davor23 wrote:   Pa ovaj koji sam ja skinuo je odlicne kvalitete.. Ali mi je bolji P90X trening.. intenzivniji je..

Djelomicno se slažem s tobom.

P90X mi se cini više i konkretnije razrađen od Insanity-a, ima puno više raznolikih treninga pa se može i bolje prilagoditi potrebama. I zato bih rekla da je kvalitetnije složen. A i može se kombinirati sa svim ostalim P90 programima da ti prakticki nikad ne dosadi i da razne ciljeve možeš tom kombinacijom postici.

No po pitanju samog intenziteta u smislu pulsa, tj.generalnog napora, Insanity je jaci, barem meni.

Plyo, cardio i ine programe iz P90X mogu odraditi baš onako "taman", bez nekih modifikacija, a opet da se fino "razradim" Dok mi Insanity ne ide tako od ruke. Još

No kao što rekoh, detaljna recenzija kad odradim komplet

  Evo sada sam stavio skidat Chalean Extreme trening.. pa cemo vidjet.. taman cu imat kolekciju 3 kucna treninga

Ajde mi reci dal ti zivodis vjezbe doma ili?? jer mi se cini malo nespretno izvodit u sobi..

  Pa da, ovako je to problem.. steta da nema u svakom gradu, u teretani grupni trening na taj nacin, tada bi se puno njih prebacilo na ovu vrstu treninga..

I ja u posljednje vrijeme tragam za ovim "kucnim" treninzima, s obzirom da u trenutno ne idem u teretanu ali idem na bazen plivati, no osjecam nekako da mi fali snage ...

Skinuti cu svakako i ovaj, iako mi se cini po vašim napisima da je ovo više za samu kondiciju, a pošto kondicije imam i više nego dovoljno, mislim da cu se prikloniti P90X treningu