Kreme za suncanje

Kreme za suncanje - Pravilno se pripremite za prženje pod suncem



Kad nas proljetno sunce namami na otvorena podrucja gdje se prepuštamo podizanju endorfina kupajuci se pod suncevim zrakama, rijetko tko se sjeti zaštititi svoju kožu od negativnih utjecaja i UV zracenja, pa vam evo mali podsjetnik.
Kreme za zaštitu od sunca potrebno je nanositi svakodnevno i ne samo uoci odlaska na plažu. Na suncu bez zaštitne kreme možemo biti maksimalno od š5 do 30 minuta na dan, ovisno o tipu kože, a imajte na pameti da štetno suncevo zracenje dopire do nas cak i kada je oblacno vrijeme.

Vrste krema
Najbolje vrste krema za zaštitu od sunca su one s UVA i s UVB zaštitom, a dijelimo ih na kreme s mehanickom i kemijskom zaštitom. Mehanicka zaštita se odnosi na kreme koje ostavljaju bijeli trag na koži i preporuca se djeci, alergicnima na sunce i onima s kožnim bolestima. One odbijaju UV zracenja s površine kože i uz njih se teže tamni. Kemijska zaštita ne ostavlja tragove i bolja je za tamnopute ljude koji imaju više pigmenata i bolju zaštitu.

Dobro je zatvorite
Kad se krema jednom otvori, njezin rok trajanja je od devet do š2 mjeseci. No, ako je dobro ne zacepite i dulje vrijeme ostavite djelovanju zraka, rok trajanja još više smanjuje, pa zato izbjegavajte korištenje krema koje su vam ostale od prošle godine jer su vjerojatno izgubile zaštitnu snagu zaštitnog faktora, ali ih možete koristiti kao hidratizirajuca sredstva za mazanje kože ruku.

Kako i kada?
Sunce je najjace od š0 do š6 sati pa je u tom vremenu bitno izbjegavati direktno izlaganje. Kreme je potrebno nanositi svakih 60 minuta; kad smo u vodi one nas štite, no nakon izlaska iz vode i brisanja treba je opet nanijeti. Krema vam je svakako potrebna i prilikom obicne šetnje po gradu, pa je nikako nemojte preskociti.

izvor:net.hr

Poznato je da nije baš najzdravije pretjerano boraviti na suncu. Razlog je rak kože, opekotine i sl.

Evo, komentirajte da li se vi znate "namackati" dok idete u šetnju po suncu, dok trcite vani pod suncevim zrakama i sl.?
 

Edited by Zoki

Umjerenost je u svemu bitna! 

Procitajte: Zablude o kremama za suncanje

Izlaganje suncu bez odgovarajuce zaštite od ultraljubicastog zracenja može povecati rizik za opekline, bore i rak kože. Ovo nisu izmislili proizvođaci krema za suncanje.

Postoje dvije vrste ultraljubicastog svjetla: UVB, koji uzrokuje opekline i može dovesti do raka kože, te UVA, koje prodire u kožu dublje i može uzrokovati bore i rak kože, koji je najcešci tip karcinoma u SAD-u, a više od 3,5 milijuna slucajeva dijagnosticira se svake godine.

Nažalost još su uvijek raširene zablude o kremama za zaštitu, pogledajte najcešce:

š. Ne trebaju mi.
Mislite da vam zaštita o sunca ne treba ukoliko se ne izležavate na suncu, no krema za suncanje nije samo za one koji se suncaju. Ako cete neko vrijeme biti vani, trebali biste imati zaštitu od sunca iako je oblacno, jer i tada možete dobiti opekline. Ukoliko mislite ja sam prirodno tamnije kože i ne trebam zaštitu od sunca, razmislite ponovno.

Ljudi tamnije kože rjeđe imaju opekotine, ali i oni isto mogu izgorjeti i trebali bi nositi neki oblik zaštite od sunca koji štiti od UVA i UVB zraka. Ako ste preplanuli od sunca ili pak solarija, to znaci da vam je koža oštecena. Preplanuli ten može biti djelomicna zaštita, no još uvijek možete izgorjeti.

Postoji mit da biste trebali preplanuti pred odlazak na godišnji odmor, jer bi se tako mogli zaštiti od opeklina, no to nije istina. Ten koji dobijete u solariju ne štiti vas od opeklina, drugaciji je, jer je dobiven iz velike kolicine UVA, koji brzo zatamnjuje kožu.

Ako zbog osjetljivije kože gajite zabrinutost oko nove kreme za suncanje, možete je najprije probati na unutrašnjost vaše ruke.
Nosite zaštitnu odjecu. Odjeca i kapa su cak i bolje od krema za suncanje, što više kože prikrijete, to vam je potrebno manje kreme za suncanje.

2. SPF moje šminke je dovoljan?
Da bi ovo bilo istina trebali biste nositi šminku sa najmanje SPF 30. Najlakši pristup je da koristite ovlaživac lica u kojem je krema za suncanje vec u njemu. Nije loše imati zaštitu od sunca u sastavu vaše šminke za lice, no smatrajte to kao pomoc, a ne kao glavna zaštita od sunca.

3. Sve kreme za suncanje su iste.
Kreme za suncanje se mogu razlikovati u nacinu na koji štite kožu. Neke su fizicki zaštitnici od sunca, koji koriste cink oksid ili titanium dioksid i tako blokiraju UVA i UVB zrake. Druge koriste razlicite tvari, kao što su avobenzone za zaštitu. Noviji aktivni sastojci su helioplex i meroxyl SX, za koje dermatolozi navode da su fotostabilni i dugotrajni, a pružaju dobru UVA I UVB zaštitu.

Americka FDA je predložila nova pravila za oznacavanje krema za zaštitu od sunca, ukljucujuci i razrede sa cetiri zvjezdice uz savjetovanje da korištenje krema za suncanje je tek jedan od nacina kako se mogu zaštitili od sunca, te da se preporucuje ograniceno izlaganje suncu i nošenje zaštitne odjece.
Prema American Academy of Dermatology, trebalo bi koristiti kremu za suncanje koja ima SPF od 30 ili više, te osigurati pokrivenost širokog spektra protiv UVA i UVB zraka.

4. Dovoljno je nanijeti malo kreme za suncanje tijekom cijelog dana.
Vodite se nacelom da se svaka dva do cetiri sata treba ponovno primijeniti jer zaštita od sunca ode s vremenom. Ne škrtarite kada stavljate kremu na sebe ili svoju djecu. Dobar nacin za zaštitu od sunca je prikrivanje odjecom. Odjevni predmeti su pouzdaniji od krema za suncanje.

Ukoliko idete u vodu, morate cešce nanositi kremu. Zaštitni faktor “vodootpornih̶š; krema za suncanje se održava 40 minuta nakon kupanja; a kod "vrlo vodootporne" kreme za suncanje zaštitni factor se održava nakon 80 minuta, u skladu sa istraživanjem University of California u San Franciscu.Postoje vodootporne kreme za suncanje, ali je nemoguce da bude vodootporna cijeli dan jer ce unatoc svemu krema za suncanje postupno nestajati s kože. Da je krema vodootporna u biti samo znaci da je potrebno puno vode da bi se ona isprala.

Provjerite i koje lijekove uzimate jer postoji mogucnost da je zbog njih vaša koža osjetljivija na sunce. To mogu biti određeni lijekovi za krvni tlak, neki antibiotici protiv akni, stoga provjerite sa svojim lijecnikom da li i vaši lijekovi ulaze u tu skupinu.

5. Nanosim kremu na lice, ruke, noge, leđa i vrat pa su sva podrucja pokrivena.
To nije dovoljno-kremu je potrebno nanijeti i na uši i stražnji dio vrata. Nošenje šešira ili kape bi bilo dobro rješenje za zaštitu cijele glave, dok je usne preporucljivo namazati balzamom sa zaštitnim faktorom 30.

6. Losioni, sprejevi i stickovi za suncanje razlicito djeluju.
Ne postoje razlike zbog pakiranja krema za suncanje. Muškarci preferiraju sprejeve na bazi alkohola jer ne vole masne proizvode dok žene više vole i koriste losione i kremastije proizvode. Bez obzira koju vrstu kreme za suncanje izaberete, nanesite ju na suhu kožu š5 do 30 minuta prije izlaska.

7. Prošlogodišnja krema za suncanje je još uvijek dobra.
Obavezno provjerite rok trajanja na kremi za suncanje. Neke kreme za suncanje, posebno one koje sadrže UVA zaštitu nemaju dugi rok trajanja. A ako kremu pravilno nanosite, ionako vam nece ostati dovoljno kreme za iduce ljeto.

MojDoktor