New Posts New Posts RSS Feed - trebam pomoc
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

trebam pomoc
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
lagani View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Ožujak 2007
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lagani Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: trebam pomoc
    Posted: 22 Ožujak 2007 at 19:42

 Imam š8 godina i mrsav sam, trebao bih nabaciti jos najmanje 7kg, dali mi netko moze savjetovati sto da jedem i u koje doba dana (ne prihvacam nikakvu tablete).

Ako netko ima neki program  moze mi ga poslati na e-mail adresu [email protected]

 
unaprijed hvala!
Back to Top
©ime View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 285 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ©ime Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Ožujak 2007 at 23:02

7kg cega?
Back to Top
FIXONTIME View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Ožujak 2007
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote FIXONTIME Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Ožujak 2007 at 21:04
Evo ja isto tribam pomoc,naime moglo bi se reci da sam pocetnik u vjezbanju tj fitnessu iako sam 7 godina aktivno i profesionalno igrao nogomet  nisam dobivao misicnu masu,imam 86 kg na š86 cm,ali takva je kilaza iskljucivo zbog teskih kostiju,sta mi preporucujete da izgradim misicnu masu,naravno uz redovito vjezbanje a da je potpuno prirodno,tj nije stetno za zdravlje
Zdravlje prije svega...
Back to Top
PersonalTrainer View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Ožujak 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote PersonalTrainer Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Ožujak 2007 at 23:52

 pa za pocetak oboje krenite jest 6 obroka dnevno po 30-40g proteina i i duplo uh i cekajte jedno godinu dana..nema druge

 

i naravno trenkajte tesko a ne 3x tjedno

nema tu neke filozofije..ja sam 3 godine pisao krv da se dovedem kolko tolko u red kad sam pocinjao
Grupni privatni treninzi, savjetovanje, suplementi, definicija, masa, programi prehrane i treninga,
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.