Peekaboo :)

  Pozdrav svima

24 su mi godine i shvatih da je došlo vrijeme da se aktiviram.
Osim tjelesnog u školi i na faksu, par mjeseci joge koja mi je postala premonotona i još uvijek aktivne vrtnje orbitreka, nemam iskustva u vježbanju.

š7šcm sam visoka, 66kg. Nije mi cilj skinuti x kg; nebitna mi je ta brojka, vec se malo utegnuti, ubiti nešto masti i poraditi na snazi bez da mi mišici budu prenaglašeni.

Prehrana... Najvece su mi greške previše ugljikohidrata i neredovita prehrana. Ne jedem meso, samo ribu 2-3 puta tjedno. Povrce i voce su prilicno dobro zastupljeni. Ne pada mi na pamet da se odricem necega :D  Jedem sve, s tim da cu morati poceti izbacivati bijelo brašno. Slaju i 'ladu nikad i ni tad! :p

Trenutni je plan da odradim 30 Days Shred od Jillian Michcls, s tim da, kakve sam kondicije, bit ce to barem "60 Days", a nakon toga program Beachbody Insanity. Kasnije... Who knows?

A sad se bacam na istraživanje upale mišica. Prvi freaking stupanj, 24 male minute su me jucer toliko uništile da jedva micem noge... Danas sam pokušala vježbati - klin se klinom izbija, ne? - no ni trecinu nisam izdržala.

Mah-mah

 dobro, ako mislis nesto ozbiljnije napravit morat ces se odrec neke hrane koje nebi nikad pa ni tad, jer prehrana je jako bitna