New Posts New Posts RSS Feed - 13 savjeta za prestanak pušenja
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

13 savjeta za prestanak pušenja
 Post Reply Post Reply Page  <1 345
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Baha View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Rujan 2011
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 51 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Baha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Listopad 2011 at 22:41

Bravo alpski! Big smile Clap

Eto clean 25 dana... recimo. bila jednom zapalila nekaj što izgledom vuce na cigaretu... Embarrassed akhem ANYWAY ... imam problemcek. Zgubila sam pet kila.. C&#ššš;nfused Kaj se dešava?!? 
"Joy and happiness through a little bit of pain and agony - this is how it works here" (Tony Horton)
Back to Top
alpinist View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Kolovoz 2011
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 344 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote alpinist Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Listopad 2011 at 23:02
vjerojatno se trudiš manje jesti iz razloga što si prestala pušiti... Smile

ja vec š5 dana clean... :) Ja sam poceo dva puta dnevno trenirati (uz povecan unos kalorija), i trenutno dobio oko kilu, ali smanjio salo... tako da ide u dobrom smjeru :)
Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own...

http://www.spk-strik.hr
Back to Top
Baha View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Rujan 2011
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 51 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Baha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Listopad 2011 at 23:48

Ne trudim se, ne jede mi se. Thumbs Down znala sam postit pa nebi ni po kile izgubila. Svašta. LOL

Sutra krecem u teretanu možda mi otvori apetit.


He he he sam tak nastavi uskoro buš mogel Mr. Muscolo reklamirat Big smile
"Joy and happiness through a little bit of pain and agony - this is how it works here" (Tony Horton)
Back to Top
sophiasmith941 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Svibanj 2011
Location: New york
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sophiasmith941 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Studeni 2011 at 06:53
Generic Zyban is also one of the best anti smoking treatment....
Back to Top
chris blue View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Travanj 2011
Status: Offline
Points: 11 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote chris blue Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2011 at 09:31
Ja sam clean negdje dva mjeseca. Dobro mi ide za sada, uz stalni oprez i svijest da za mene ne postoji "samo jedna".
Back to Top
Emaus78 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Veljaca 2012
Location: Otok Hvar
Status: Offline
Points: 20 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Emaus78 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Travanj 2012 at 13:28
Evo malo da se prisjetim svog prestanka pušenja i dam ohrabrenje onima koji žele prestati pušiti.

Prestao sam prije tri godine, nakon 14 godina pušenja.
Pušio sam prvih nekoliko godina kutiju, a zadnjih po dvije kutije dnevno.
Zdrastveno su mi jako škodile pošto sam baš uživao u njihovom dimu,
što se kaže gutao sam ih. 
Još bi mi zalogaj hrane bio u ustima, a vec bi palio cigaretu. 
Prvi dnevni obrok su mi bile kava i 10-ak cigareta.
Posljedice: konstantan umor, zadihanost pri manjim naporima,
lupanje srca, jutarnje iskašljavanje, oslabljen imunitet (stalne prehlade i sl.),
otežana cirkulacija (uvijek hladni prsti ruku i nogu), prvi poceci erektivne disfunkcije,
otežana percepcija mirisa i okusa, miris kavane koji sam vukao svugdje sa sobom...

I onda, prosinca 2008., prestanem sa pušenjem, ne bez problema ali
uspješno, svojevoljno i od tada stvari krecu na bolje.
Sve simptome koje sam nabrojao, izgubio sam, živim aktivno, 
i neusporedivo se bolje osjecam. 
Cigaretu više ne bi dotaknuo ni daljinskim.
Savjeti dani na pocetku teme mi se svidjaju. Neke bi malo preformulirao 
i rekao da je  najvažnija odluka, koja mora stvarno biti cvrsta.
Zatim za one koji su duže pušaci možda je bolje da koji mjesec smanje pušenje jer
je apstinencjska kriza tako blaža.
I kako autor kaže, cigareta je ventil za stres, tako da 
apstinent mora pronaci novi nacin za opuštanje kroz neke 
od tehnika. Ja sam svoj našao u vjeri.

Evo simpaticnog bannera kojim možete izracunati koliko ste uštedili nepušenjem,
iako bi istaknuo da se prestankom pušenja kvaliteta života toliko poboljša da
je to daleko vrednije od uštedjenog novca.



Lijep pozdrav


Edited by Emaus78 - 04 Travanj 2012 at 09:59
"Više je gladi u svijetu za ljubavlju i poštovanjem, nego za kruhom." Majka Tereza
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 345
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.