4 od š0 žena dobiju natrag kilograme

cetiri od deset žena dobiju dodatne kilograme nakon uspješne dijete



Istraživanje britanskih naucnika je pokazalo da nakon uspješne dijete cetiri od deset žena vrlo brzo dobiju dodatne kilograme, pa njihova težina bude veca nego prije pocetka dijete.

Težina prosjecne žene se poveca za 2,4 kilograma nakon dijete kojom su dostigli idealnu težinu. Za to je najcešce kriv nedostatak volje.

Partneri koji kuhaju ili kupuju nezdravu hranu snose dio krivice. Također, pogrešno je u neposrednoj blizini imati slatkiše i grickalice.

Istraživanje je pokazalo i da veliki procenat žena primijeti da su dobile nekoliko kilograma viška samo 2š dan nakon dijetom postignute željene težine.

Uspješna kontrola težine zahtijeva dugorocnu predanost i disciplinu kako bi se oslobodili viška kilograma jednom zauvijek.

"Mnoge žene prate nezdrave dijete ili traže brzo rješenje svog problema sa viškom kilograma umjesto da odaberu zdrav nacin ishrane i prihvate dugorocan režim održanja tjelesne težine. Uspješna kontrola težine je spoj zdrave ishrane, zdravog tijela i duha", rekao je dr. Ian Campbell iz Programa za kontrolu tjelesne težine "Jenny Craig".

Prema njegovim rijecima, žene se cesto fokusiraju na dijete koje imaju trenutni efekat i brzo ih iznevjere. Umjesto toga, preporucuje se da razmisle na koji zdrav nacin izgubiti višak kilograma i trajno zadržati idealnu tjelesnu težinu.

"Svrha dijete je dostici realistican cilj i izgubiti višak kilograma, ali to nije sve. Isto tako je jako važno fokusirati se na ocuvanje idealne tjelesne težine. U suprotnom ce dobiti više kilograma nego su imale prije pocetka dijete", tvrdi Campbell.

U istraživanju pod nazivom "Hrana, tijelo, um" kojeg su proveli clanovi programa "Jenny Craig" ispitano je 2.000 žena starosne dobi od š8-65 godina koje jedu po svojim licnim vjerovanjima i nahođenju. šest od deset žena je reklo da trenutno prate neku od dijeta, a jedna od pet je rekla da je na stalnoj dijeti.

Najcešci uzrok pocetka dijeta je odraz u ogledalu, priprema za ljeto i fotografije namjenjene objavljivanju na internetskim društvenim mrežama. Drugi popularni razlozi za dijetu su komentari prijatelja i rođaka ili partnera.

Istraživanje je pokazalo da jedna od deset žena ne uspijeva pratiti dijetu više od jednog dana, dok petina izdrži sedam dana i više. Prosjek je deset dana.

Mnoge žene za dodatne kilograme krive pritisak kojem su izložene jer žele što prije izgubiti višak kilograma. Upravo pritisak povecava apetit.

Neke okrivljuju i kolege koje ih konstantno nude masnim ruckovima i užinom iako znaju da praktikuju neku od dijeta. Jedenje ostataka hrane koju su jela djeca također je važan uzrok viška kilograma, piše "Daily Mail".

izvor:sarajevo-x.com

Fuj koji bunar na onoj slici...