š00 pokušaj, nadam se zadnji :))

evo da i ja iznesem moju pricu :) 2š godina..š9 godina ne zdarvog hranjenja, malo kretanja, loših gena oduvik sam bucmasta/debela (ovisno o fazama života)...i tako krenem ja na djetu sad da vam pravo kažem ne znam tocno kad je to bilo al znam da sam š4.08.09 imala 69 kg... krenila sam sa nekakvih 76 kg na š68cm visine... sad imam 63 kg.. u međuvremenu se u tu pricu umjšala i štitnjaca za sad je pod kontrolim bez ikakvih terapija.. mada oivih dana idem na pregled jer je prošlo 6 mjesci od zadnjeg pregleda...moje mišljenje je da je i ona imala veliku ulogu u mršavljenju... envej da ne dužim... htjela bi smršavit još nekih 5 kg i ucvrstit oblikovat tijelo... trenutno idem na pilates 3 puta tjedno+ 2 puta tjedno na spraviv reformer (ili kako vec se zove) po pola sata...
prehranu pokušavam pohvatat.. evo danas sam kupila zobne pahuljice oni, neki jogurt za bolju probavu, integralnu rižu, jedem dosta puretine i piletine, salatu koju obozavam... cesto mi se zalome izleti u zabranjene zone tipa nutele sa kruhom i onda me malo grize savjet posli

pliz ljudi dajte par savjeta i ja bi htjela jedan put zablistat u kupacem... ma bar da mi nije neugodno neriba bit ko u renate sopk :)

hvala :)))
e ovako nije za pohvalu al...ne redovito i zbrkano

zna se desiti da prvi obrok pojedem u 5 sati popodne a zadnju u 3 h ujutro... ne doruckujem nikad.. jednostavno nemam naviku ... prije sam pila dosta kole al sam to izbacila sad je u igri jedino mineralna i ona nova sa limetom... voda malo cedevite i to je to

jedem stavrno svasta ...kuhanje je moja strast tako da uvik nesto prckam po kužini..

al od ove godine želim živit zdravo.. želim prominit nacin života...
al to moja profesija nije i zato pijem savijete ko spužva :))

e za sad hvala puno..

 od pica koristi samo i jedino: voda, mineralna voda, zeleni caj, crni caj, kava. sve bez secera. jedino stevija ili neki umjetni zasladjivac ak te nije strah raka.

gajbo bire hipohondra sam, natren me straši :)).. zapravo toloko se bojim bolesti da me to i natiralo da minjam stil života.. kavu pijem bez šecera i to mi je super baš mi paše..a taj zeleni caj još nisam probala al budem :)

E sad jedo skroz glupo pitanje al me to muci i jednostavo moram pitat....
ujutro se trci na tašte.. to znaci da ti je želudac skroz prazan... ako ja kavu popijem ujutro ( a moram je popit jer inace se nemogu probudit) jeli umanjiva šta efekt?
i još jedna stvar one "djetne cokoladice" od fitnesa, nesa itd koliko su one korisne? jucer sam ih probala i skroz su mi se svdile.. pa bi ih tila malo cesce koristit

GajbaPive wrote:  od pica koristi samo i jedino: voda, mineralna voda, zeleni caj, crni caj, kava. sve bez secera. jedino stevija ili neki umjetni zasladjivac ak te nije strah raka.

znaci kava dobro došla :D.