Pocetnik...trebam pomoc

Usporiti se je malo los izraz jer to nekak i nije moguce samo tako  ,no uglavnom treninge si koncipiraj da radis full body treninge sa osnovnim liftovima (cucanj, dl, bp, zgibovi, push press , te bi bilo jako dobro da naucis tehnike nabacaja i trzaja koji ti mogu puno pomoci u poboljsanju sposobnosti , najvise u explozivnoj snazi, cime bi dobio izmedju ostalog i brzi pocetni start u trku idt.....)

Edited by The Phoenix

Slazem se Saša s primjedbom.Nije mu potreban takav trening explozivnosti kao pocetniku.Davao sam generalne smjernice prema kojima bi u procesu treninga i ucenja trebao ici, pa ocito nisam bio dovoljno precizan u tome pa je krivo shvaceno.
Zato sam napisao da kao krene sa full body treninzima, velikim, opsnovnim vjezbama , tu sam mislio iskljucivo na trening snage i ucenju vjezbanja i da nauci s vremenom dizacke tehnike kao dobrom ulaganju za kasnije.
Definitivno se slazem da je trening snage baza za ovakav trening explozivnosti bez ikakve dvojbe.
Tak d ami je post bio samo kao smjernica kuda bi trebao ici tokom procesa vjezbanja i cemu težit, a na njemu je da se dalje pozabavi proucavanjem i ucenjem toga ili da nađe nekoga u klubu ili negdje tko ce ga voditi k tome i da mu svakako treba kak veliš puno strpljenja dok ne dođe do te razine, jer i sam trening snage ce zahtjevati isto relativno duži proces ucenja dok ne dođe do razine gdje ce te vježbe zaista imati onaj željeni transformacijski ucinak, a da smanji mogucnost ozljede, a di su tek onda ove naprednije vježbe.Iako ako zeli nesto vise, neka tezi tome i neka ih kad savlada osnovne vjezbe pocene uciti s nekim tko zna jer je proces ucenja i usavrsavanja dosta dug, pa cim prije krene tim bolje, bez obzira sto ih nece odmah primjenjivati u treningu......pod ucenje i izvodjenje do savrsene forme mislim bez opterecenja , samo stapom ili samo sa šipkom sve dok savršeno pokret nebude išao.
Uglavnom, s obzirom da se radi o totalnom pocetniku trebao sam  vjerovano detaljnije objasniti pojedine dijelove, slazem se


Edited by The Phoenix

Da, znao sam naletit na nekaj tak vezano za sport, mislim da je neki lik poznati izjavio da mu je tajna dugovjecnosti da ne puši, ne pije i ne bavi se sportom. mozda nejde tocno tak, al otprilike mislim da je sport ukljucen u to, ali to se isto sigurno odnosi na profi sport ili tak nekaj.

S druge strane sigurno bi nezamislivo veci postotak bio  bolesnih i ljudi narusenog zdravlja kada se nebi treniralo, tako da s tog stajalista sport i tjelovjezba uvijek.
U finskoj mislim npr. zdravstveni sustav funkcionira tako da si nekako primoran vjezbati, imaju lokalne kvartovske dvorane izgradjene od strane drzave, placene trenere koji treniraju sa starijom populacijom, autobuse organizirane da odredjene dane besplatno skupljaju penzice i odvode na vjezbanje. Vjezbanje nije obavezno, ali ako ne odlazis zdravstveno osiguranje placas za odredjeni iznos vise , vjerovatno osjetno više. Mislim da je studija donijela zakljucak da ce im nakon svog tog ulozenog novca sve se visestruko vratiti ustedama u zdravstvu i da im na š euro ulozen u sportski program stede š0 eura u zdravstvu