D: Jednom i zauvijek: Ne skidajte kilograme dugotrajnim, laganim trcan

Mislim da je trcanje bilo brzo ili lagano ovisno o tome sto covijek voli i uziva a da ne potice metabolizam to su gluposti. Sta dakle da hodamo? Hodanje je nekima iznimno dosadno...npr.meni a trcanje mi je zabavno. I sad nek mi jos kazu ah da hrskavice ovo ono.Sve vam je to u glavi. Ona 23 h sigurno necemo jesti stalno ni previse jer onda ne mozemo trcati.Sta su svi protiv trcanja? Gluposti bar meni je to stupid??

Opet zauzimanje krajnosti. Nemojte me krivo shvatiti, ima u ovom clanku istina, ali su opet prenapuhane. Nakon blesave vladavine iskljucivo mrsavosti i kardia sad se to proglasava crnim djavlom. Umjerenost, ono helllloooouuu? Ok, osoba koja se razumije razumije i neke poante ovdje. Ali prosjecnog amatera samo ce zbuniti. A za njega je kretanje, bilo kakvo, najcesce sasvim dobar start. I onda kad ne bude dovoljno, zdrav razum reci ce kombinacija vise vrsti aktivnosti u kojima uziva. Pri cemu ne treba zanemariti treninge snage naravno, al brate mili ne treba proglasiti lagano trcanje drzavnim neprijateljem br 1.

još ovo sve napiše profesor kinezologije ... strašno

U clanku nije nigdje napisano da je bolje ležati na kaucu nego trcati nego se navode cinjenice zašto je intenzivni intervalni trening puno bolje i ucinkovitije rješenje.
', kaže Mr G. Da, ponekad samo treba citati s razumijevanjem..

Opcija jedan: HIIT-3 puta tjedno po max 700 kcal = 2100 kcal/tjednu.. Komentar: Super, nijedna studija nije citirana koja dokazuje ikakav efekt na metabolizam (ima ih koje dokazuju paljenje kalorija od 30 -40 kcal nakon treninga pa ono yolo..haha) 2. Opcija: Brzo hodanje-6 puta tjedno po sat i pol ujutro i sat i pol navecer. Komentar: Tjedno spalim 6000 kcal, a da se ni ne zadišem slušajuci muziku i uživajuci... E sad kad je covjek niske inteligencije onda mu je 2100 kcal s trudom do jaja ipak više od 6000 kcal bez truda ali ok... Sve je to za ljude (ljencine za radit bilo šta dulje od pet minuta)