Cikliranje ugljikohidrata

Pozdrav svima!!

Dakle,moje pitanje se temelji na cikliranju ugljikohidrata.Tražila sam po forumu,ali nisam našla odgovore na pitanja koja mene zanimaju pa bih molila ako je netko radio ovakav princip prehrane da mi malo pripomogne.Zapravo nemam viška kilograma,ali nemam ni mišica (skinny-fat) pa bih prvo htjela smanjiti bf,a nakon toga bih povecavala mišicnu masu.,zato bih prvo krenula sa ovim principom.
Po onome što sam citala cini mi se zanimljivo i nije jednolicno svaki dan što meni odgovara.
Dakle ja bih pocela s cikliranjem po principu 3 medium dana,2 dana low carb i zatim 2 dana high carb.

Zanima me sljedece
 1) Dali mogu biti ovako posloženi dani recimo pon,uto,sri medium zatim cet,pet pražnjenje i za vikend pojacati ugljikohidrate?(procitala sam negdje da se trebaju uzeti dani kad se vježbaju važne skupine mišica za dane visokih ugljikohidrata pa zato pitam-ja ne radim s utezima pa nekako mislim da je onda svejedno kako se poslože dani,ili ne??)

2) I drugo pitanje je,trenutno vježbam insanity i zanima me mogu li kombinirati ovakav tip prehrane uz insanity?

Unaprijeda zahvalna na svim sugestijama

Hvala ti Buci na odgovoru.
Da,imaš pravo nekako cu tako iskombinirati da low carb pada u nedjelju i možda cetvrtak kad je recovery jer nije zahtjevna vježba.