Želim uspjeti, zato molim Vas HELP!

Shvatila sam da ne znam što radim i da ne mogu samo tako malo ici trcati kad mi dodje pa se onda opet prežderavati, pa uzeti jedan dan cistih proteina, pa se opet prežderavati itd.
Tako necu ništa postici.
A i ne želim se izgladnjivati i gubiti mišice dok salo i dalje leži uokolo i odmara.
Zato molim vas, ako uhvatite vremena, zanima me vaše mišljenje.

A sad da krenem.
Godine: 21
Visina: 161

Težina: 54

Nacin života: sjedilacki, aktivnost nula

 

Što se tice kilograma, možda se ne cini puno, ali oko trbuha doslovno imam šlauf, a noge, bedra, trbuh, ruke .. sve je tako mlitavo, nedefinirano   i to želim riješiti. Nije mi bitno koji ce broj vaga pokazivati, bitno mi je da se ja dobro osjecam u svome tijelu, a to trenutno nije slucaj

 

Izracunala sam si BMR i on je 1370 kcal, a TDEE mi je 1645 kcal.
Stvar je ovakva:
Sredinom sijecnja odlucila sam srediti si prehranu i skinuti bar koju kilu (iako, opet kažem, ne patim od brojki). Uglavnom, izbacila sam svu masnocu (max. do 1 žlicica ulja na dan), izbacila sam SVE slatko i šecere, jela sam uglavnom piletinu (bijelo meso), posni sir, jaja, tunu, salate, kuhano povrce, zobenu kašu s jogurtom, tu i tamo (ali rijeeetko) malo voca, i uz sve to tijekom skoro 2.mj. uspjela sam skinuti 1 kg
Trudila sam se da dnevno ne pojedem više od 1100 kcal, jer vidite koliki mi je BMR i TDEE, ali ocito je i to previše... a znam da ne bih trebala ici ni ispod 1200 kcal, a kamoli ispod 1100...

Pa biste sada Vi tu trebali uskociti.
Od danas sam opet pocela s takvom prehranom, evo dosad sam pojela zobenu kašu s jogurtom i pakiranje pilecih light hrenovki s posnim sirom.
Trebala bih bilo kakav savjet - je li mi prehrana bila dobra, je li sada dobra, je li mi 1100 kcal svejedno previše, kako da se malo ucvrstim i definiram a da to ne zahtjeva teretanu (jer trenutno nemam ni vremena ni novca) i je li moguce da samo uz prehranu i npr. sat i pol brzog hoda 4-5 puta tjedno skinem išta masnih naslaga? Jer, kao što sam vec rekla, ne želim gubiti mišice nego salo...

Vježbala sam s Jillian Michaels uz njezin 30DS, ali kažem, em mi je prehrana bila sredjena, em sam uz nju vježbala (doduše, samo prvi i drugi level jer još nisam u stanju izvesti treci ) i svejedno rezultati NULA :/ Ni brojcano, ni izgledom.... a ako se nakon 2 mj ništa ne primjeti, pa kada ce...

u medjuobrocima sam jela orašaste plodove, kao kikiriki i bademe.

hvala na konstruktivnom prijedlogu, znaci treba papati više  no problem