što je to Fitness Yoga?

Svijet bogatih i slavnih, glumci, pjevaci, modeli itd. odavno su vec otkrili fitness yogu i bikram (hot) yogu.
Sukladno tome, kriticna masa ljudi po teretanama i pilates dvoranama (kod nas uglavnom sve zene), zainterisirala se za ovaj oblik tjelovjezbe.
Da li ste probali yogu ili fitness yogu? Kakva su vasa iskustva? Ako zelite znati vise, mozete procitati ovdje

Da fitness yoga ili power yoga, nije pogresno, doduse ovisi o instruktoru, kad sam ja radio u fitness studiju u St-u onda je moj sat bio naslanjan na recepturu ashtanga yoge ili ti power yoge, ali na taj nacin da je prilagodjeno grupi naravno, pa je to opet fitness yoga, i nije dosadno uopce, dapace iznimno zahtjevno i crobno, te sto se tice i snage i balansa a da o fleksibilnosti ne pricam. Bilo bi idealno kada bi uvijek mijenjali i prisiljavali tijelo da se prilagodjava na razlicite podrazaje, to djeluje jako pozitivno i na psihu takodjer (razbija monotoniju).

Vladan wrote: Da li ste probali yogu ili fitness yogu? Kakva su vasa iskustva?

Da. I super su mi iskustva. Proucila sam i probala nekoliko razlicitih stilova. U zadnje vrijeme radim najvise power ili ashtangu i to ponekad cak 6 puta tjedno. Prije sam kombinirala pilates, crobik i hatha yogu povremeno, ali trenutno radim iskljucivo yogu, tu sam se ipak najvise nasla.

Sto se tice tijela, poboljsali su mi se znacajnije koordinacija, ravnoteza, fleksibilnost, stanje u zglobovima. Opcenito mi se i izgled poboljsao, ali i prije yoge sam se bavila svacim pa tu nije neka drasticna promjena, osim u pojavi nekih misica za koje nisam ni znala da postoje.

Sto se tice duha, nakon toga se jednostavno osjecam super i to mi je dovoljno. Ne meditiram, ponekad radim neke jednostavnije vjezbe disanja.

Trenutno trazim neko dobro, a povoljno mjesto (studosica) za ashtangu, power ili slicno u ZG-u pa ak imate kakav prijedlog, vicite!

Ok, pitaj pa javi. Thanks! 

Ok, hvala!