PUNO KILA...VELIKA MUKA

ako je prehrana dobro rasporedena mozes gubiti 1 kg po tjednu i to masti, a ne vode
pozz

Pa prvo ce ti otici voda... a onda krece mast, ako se pravilno hraniš i treniraš. Nitko ti ne može reci  " 5 dana gubiš vodu, 10 dana mast..." to ovisi o tvom organizmu i kao što ti je avangarde rekla.

Edited by Slavonka23 - 13 Sijecanj 2013 at 19:16

Ma gubi se mast odmah, nije voda izvor energije da se prvo ona trosi  . To ljudi tak vele , iako je netocno. Tesko je prvih kg-dva vidjet razliku jer kolicina tekucine i unos hrane variraju toliko tokom dana. Isto ak se krene sa reduktivnim dijetama gdje se srezu UH tijelo izgubi nesto vide jer nema vise tu kolicinu glikogena u tijelu da veze vodu, al se gube masti od pocetka

Je iako ne trebas se bojat krumpira i UH. Dodaj jos i zdravih masti u prehranu (maslinovo, riblje, orasaste plodove)

Odmah na proteine, a još se ne zna ni jelovnik složit

Dobro mjesto za rec nešto na temu toga. Naime, ja nisam protiv proteina, dapace, i sama ih koristim zadnje 3 godine, s tim da ih nisam od prošlog ljeta, tek sam pred par dana kupila novu dozu :) Inace, preporucam MVP iako je sve to manje više ista pašta, nije potrebno davat puno para. S obzirom da nisam protiv, smeta me i halabuka koja se oko njih zna dizat. Neki ljudi su toliko zadrti oko toga kao da se prica o steroidima. Smiješno, kad netko nece slušat i otvorit se malo, nece i gotovo. A cigare se puše. Pije se. Lud si ako ne radiš jedno i drugo. A proteini su steroidi i štete tijelu i frik si što ih koristiš, pogotovo ako si žensko. Ok. Onda cu jest piletinu. Razlika je drasticna.

Dakle, ludim i na te stvari. Ali još više ludim na to kad netko ko se jucer maknuo od fotelje i vrecice cipsa u ponoc prvo što pita je koji protein je bolji. Tina, nemoj krivo shvatit ako si još tu, nadam se da ceš skužit poantu Je li to stvarno bitno? Di su osnove? Di je nestao nacin života koji je stare generacije držao u formi? Zar je stvarno toliko teško shvatiti što treba za neku obicnu formu? Ili se ne želi shvatiti pa je bolje komplicirati i cekati neke posebne trening programe, posebne nacine prehrane, sve nešto extra...a ono jednostavno i logicno je dosadno.

Dajte prvo sredite te jelovnike, naucite ponešto o kvalitetnoj prehrani i pokrenite se malo. A onda narucite proteine ako vidite da bi vam negdje dobro došli kao prakticna zamjena za obrok jer za to na kraju krajeva i služe. I da bi netko pritom zaradio naturavajuci nam ih kao neophodne

Slažem se.