Sojine ljuskice

Ma šalim se ja naravno, samo ti radi kako želiš, samo se potrudi da nadješ nekog donora za jetru :)

zmaj, bas sam te htjela nesto pitat u vezi tih biljnih proteina- biološka vrijednost biljnih proteina (osim sojinog proetina je izrazito niska zar ne? onda prema tome nije bitno ima li leca, kvinoja ili jecam puni ak profil ili ne..hmm

Ivica23 wrote: Joj ja sam probao sojine okruglice neki dan u mixu s intergralnom rizom, tjesteninom i piletinom, nije mi se bas dopalo, ali mislim da bih u nekom umaku bolje proslo, satarasu ili tak nest.

Puno su bolje kad se zapeku na malo ulja pa budu hrskave i onda pomješaju sa rižom itd,a ovako samo skuhane i pomješane I zacini jako poprave okus


Edited by kokodak - 04 Veljaca 2013 at 15:02

Avangarde kombinacijon mahunarki i žitarica se dobije puni AK profil, nigdi nisan reka da je to primaran izvor jer i nije meni je meso, whey i kazein primarni izvor, ovi mi služi ka najjeftiniji nacin za unit dosta kvakitetnih UH a uz to iman nadopunu proteina, zato i nevolin vegetarijanstvo jer dame biljke nisu divoljne, tako da ako se ovo koristi ka nekakva nadopuna to je odlican izvor i je manja biološka vrjednost ali nema neke prevelike veze u tom smislu a šta se tice soje vec je dovoljno receno

Ne kombiniran uvik uz meso, oco ugl. Jeden samo ali ostali obroci su bazirani na mesu, wheyu, i kazeinu tako da mi jecam i leca zauzimaju svega 2Oak posto unosa proteina, sve drugo je iz životinjskih izvora

ja ponekad znam pojesti sojine medaljno (to je isto ko i ljuskice)..poanta je da kad se preliju vrucom vodom, i odstoji nekih 10.15 min, tek nakon toga ih treba tretirati kao "meso" zamisli to recimo kao smrznutu piletinu, prvo ju odmrznes pa je ides spremati, samo kaj soju nakon sto se prelije vrucom vodom i odstoji, ipak moze jesti al si se uvjerio da je odvratno..ja ih onda zacinim, specem na teflonki ko snicle, i onda kad ih izvadim na tanjur, prelijem sa malo domace vrhnje i meni je bomba jelo, samo kaj sam nakon toga brzo gladan ;)