Rotacija ugljikohidrata

Potpisujem :D

Gym_girl wrote: Heh nemoj tako, ispada da drugi nisu razumni, a ja vjerujem da bi se i mnogi drugi bolje snašli u ovim nekim temama od mene :) Skužila sam ja što si htio reci i te stvari samo mogu ucit od tebe ali moj post se odnosio u potpunosti na Davorov komentar jer mi je licio na komentare mnogih koji uzmu par primjera i prenesu ih na sve. Možda i nije mislio onako kako sam ja to shvatila ali je tako ispalo. Cinjenica je da ekipa po teretanama nosi odredjena obilježja i toga se teško riješit. Nisam mislila na vrhunske predstavnike, znam da si njih naveo kao primjer ali opet kažem - mislila sam na Davorov post. Vrhunski sport je nešto drugo, i tu si ipak ti u prednosti što se znanja i iskustva tice. Ali ne bih se puno njima zamarala, to je neka druga dimenzija - više me zanimaju ljudi oko mene. Nekad su teretane bile normalna stvar, danas se stalno izmišlja nešto novo, ljepi po autima i postavlja se iznad svega, treninzi su postali ko moda. Nešto staro umota se ko novo i odmah ludilo. Nemam ništa protiv, dapace, neka svatko sebi nadje svoje - nisam kontra drugih (razumnih) treninga samo se držim svoga jer to volim. A netko ce se držat svoga i pljuvat po drugom. To sam htjela rec - da se dobar trening može i u teretani napravit, može se dobro izgledat, zdravo živit i ne bit glup  (naravno, može se i obrnuto :))) Sad se doticem svega što sam znala cut, da ne ispadne da je netko tu to rekao  Polemizirat možemo uvijek, dobro dodje, ionako sam uvijek spremna za nešto novo saznat  ali izbacit me iz gyma necete nikad

   Pijem svoju prvu litru kave, pa kad si vec tu da nastavim, posle brišem na par dana. Mislim da se ne trebaš brinuti zbog poopcavanja mišljenja o vježbanju u gymu, nego biti sretna da nisi kao vecina. Dovoljno da vi, i ti i tvoj decko to znate, pa se samo u sebi nasmijati kad procitaš ili cuješ drugacije, bez da se bilo kome to i dokazuje, nemoguca misija. A tom opcem mišljenju o gymu, su i treneri krivi. Uzeli su popis popularnih vježbi, i vecina trenera sa klijenatima radi isto. Cujem od prosjecnih, normalnih ljudi, kako su oduševljeni kettlebellom, a 10 godina su odlazili u gym. Pitam ih zašto? Pa odgovore: tako se dobro osjecam sad posle treninga, umorno, ali nisam krut, zgrcen, itd... Pa pitam, znaš li da si na taj nacin(ne identicno naravno) mogao trenirati i prije, koristeci druge vježbe i pristup? Odgovor: trener mi nije rekao, ni pitao, niti što slicno pokazao!!! i tako vec 30ak godina. TRX je npr eksplodirao i postao pojam, a gimnastickih karika(više volim one mekane radjene od užeta, savršene) sa kojima se vecina tih vježbi mogla raditi, nigdje nije bilo. Tako da nije bio problem sredstva i mjesta treninga, nego i znanja trenera na žalost. Moda je u ovom slucaju ucinila i nešto dobro, mada nema baš nicega novog. Iz ovih ili onih razloga, obišao sam dosta teretana, pa škicao trenere što rade sa klijentima. 90% je užas, cast ostalim iznimkama. Skidam kapu npr Goranu Sajku, i slicnima, ciji trening ima zbilja strukturu treninga, i periodizaciju. Periodizacija??? Na kom drvu to raste? Pa i ovdje na forumu, bacimo pogled tko uopce ima trening plan? I hrpa drugih stvari... Prepišemo 10-15-30 vježbi sa neta, ne znamo ih personalizirati, prilagoditi, programirat, ali ih radimo u nedogled, i cudimo se ... Sve je to krivo, izmedju ostalog, bar po meni, za stav okoline prema vježbacima i ostalom... Gotova kava, pozdrav, bježim.