Želim,hocu i mogu ! |
Post Reply 
|
Page <1 567 |
| Author | |
Gym_girl 
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 02 Listopad 2013 at 12:23 |
|
Baš to - good old balance
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
 |
|
|
mare2013
Cita FAQ 
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2013 at 17:48 |
|
hvala opet svima što ste uz mene
 da,pocela sam smišljati svoj obrok za sutra,s time da ce rucak uvijek biti ono što majka spremi,a ostalo cu ja. evo,danas sam pojela dvije šnite crnog kruha sa sjemenkama,150gr piletine,dvije žlicice ajvara i salata.I,malo prije oko 200gr cvjetace i 200gr patlidžana,jer planiram odvježbati malo na biciklu i extremov program. Poslije treninga budem pojela sir(e,sad nadam se da nije puno ako pojedem oko 100gr kravljeg sira) i još cu nešto uz taj sir,dok smislim što. kolicinski jedem 3-4x dnevno,tako da mi je to i više nego dovoljno. odlucila sam si napraviti utege i nekakvu šipku na kojoj cu dodavati nekue težine,koju s vremenom mogu mijenjati za cucnjeve i sve što se može sa njome raditi.A za sada cu napuniti školsku torbu s knjigama i raditi cucnjeve sa 5kg za pocetak i svaki treci ili cetvrti dan povecavati.Je li to uredu? |
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Listopad 2013 at 11:21 |
|
Pozdrav svima,jutros sam imala dva razlicita dorucka.1.cca 50gr zobenih namocenih s jogurtom od sinoc i zlicica kakaa.2.dva cijela jaja+cca 50gr paprike+jedna srednja rajcica.Za rucak jos ne znam sto cu..ali mislim da necu pretjerati,da cu morati mnogo sira pojesti da uguram proteine.UH dolazi samo u obzir ujutro,poslije treninga i iz povrca.Zelim vidjeti hoce li mi se bar malo povuci voda,jer izgledam kao balon.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Listopad 2013 at 11:39 |
|
Nego što da smo uz tebe Cek, cek - što je bilo uz ono povrce gore, cvjetacu i patlidžane? Što je palo uz posni sir? Inace, 200 g please  3-4x dnevno je ok, ako u toliko obroka uspiješ podmiriti sve kcal...uspiješ li?  Jesi radila cucnjeve tako, koliko si ih napravila? Koliko ti je razmak bio danas izmedju ova 2 dorucka? Jesi smislila plan za ostatak dana?
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 567 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |