Ready for a change:)

Persija wrote: Super savjeti:) mi imamo samo jednu menzu i nije bas dobra, ali moram se odvikavati od pekare :D i od sokova, njih bas puno pijem... Mada cu poceti da lijepim slicice modela po sveskama da bar imam motivaciju! I sledece ljeto je nase:D da me ne hvata frka mjesec dana prije plaze

sokove uopce ne pijem, ali normalno da i ja jedem cokoladu, ali onu koju imam doma. ne kupujem cokoladice. gle, imam 20 godina, sad budem 3. godina faksa,a stvarno sam se dobro utrenirala (a vec 2 godine jedem u menzi, niti grama nisam dobila): mogu pojesti 2 kockice cokolade i ne otici po još, pojesti 1 ili 2 keksa i stati. o sokovima ni ne razmišljam, jer znam da je bolje da pijem vodu. kad gledam svoj tanjur (i kocku cokolade), ne vidim piletinu, krumpir, cokoladu... nego proteine, UH, masti.. ili šecer, brašno, aditive itd. svjesno unosim sranje i znam da je sranje, i svjesno unosim korisno. znaci, treba promijeniti nacin gledanja i onda bude lakše reci NE jer budeš znala da ti taj sok, taj snickers nije potreban (ili si reci: mogu pojesti 2 kockice cokolade jer mi se baš jede, ali nakon toga stajem) :)

Persija wrote: Meni je samo problem ostati dovoljno motivisana da vjezbam redovno... U sustini nemam problema sa kilazom i gradjom ali se moram zatezati i micati ovaj celulit, uf... Jean, super mi je ova tvoja poruka "a year from now you'll wish you had started TODAY." Moracu se cesce time voditi:)

ma nemaš frke :) gle, inace vele da je puno teže držati se dobre prehrane nego vježbati (barem je kod mene tak). tak da, kreni što prije, i kroz neko vrijeme budeš postala "ovisna", udje ti u glavu. a kaj se tice celulita, tu ti prehrana ima oogromnu ulogu :)