New Posts New Posts RSS Feed - molim pomoc!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

molim pomoc!
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
xxxx View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Ožujak 2008
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote xxxx Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: molim pomoc!
    Posted: 13 Ožujak 2008 at 18:53

 pozdrav svima.

Ovako zanima me jedna bitna stvar na koju nigdje ne mogu nac odgovor. Dakle samouki sam rekreativac, i nikad nisam shvatio kad neko opisuje vjezbu npr: bench press 3 š2,š0,8..... da li prvo radi tri serije po dvancst pon, pa kad je gotov s š0... itd     Ili radi u svakoj seriji š2 ponavljanja, pa samanji na deset, pa na osam i onda to ponovi jos dva puta???

hvala na odgovorima!!
Back to Top
Nikola View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Ožujak 2008
Status: Offline
Points: 65 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nikola Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Ožujak 2008 at 18:59
to sto su ti nabrojao 3,š2,š0,8 to su ti ponavljanja i serije znaci prva serija ti je po tvome 3 ponavljanj druga serija ti je š2 ponavljanja treca serija ti je š0 ponavljanja i cetvrta serija ti je 8 ponavljanja kapiras???????????? 
Slabi ste vi za mene!
Back to Top
Nikola View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Ožujak 2008
Status: Offline
Points: 65 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nikola Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Ožujak 2008 at 19:00
pardon to su ti 3 serije nisam dobro procitao,znaci 3 puta radi bench prvu seriju š2 ponavljanja drugu š0 ponavljanja i trecu 8 ponavljanja kontas???   

Edited by Nikola
Slabi ste vi za mene!
Back to Top
xxxx View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Ožujak 2008
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote xxxx Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Ožujak 2008 at 19:05
 ma kuzim da su 3 serije, al mi nije jasnoovo s ponavljanjima. da li prvo dizes 3 puta po š2 pon, pa po š0 itd...... ili u prvoj seriji dizes š2 pa smanjis na š0 pa na 8 i tad prva serija zavrsava, pa je ponavljas jos 2x
Back to Top
xxxx View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Ožujak 2008
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote xxxx Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Ožujak 2008 at 19:06
 a dobro sad sam vidio odgovor, hvala
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.