Kako do ljeta smršaviti 20kg? |
Post Reply 
|
Page <1 456 |
| Author | ||||
soner_9393 
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 24 Travanj 2010 at 17:47 |
|||
Ne u svakom slucaju. Ja ako izbacim UH skoro sve budem živcan pun k a to mi nije cilj jer idem u skolu a tamo moram bit barem do nekle pristojan i suzdržan  .Barem prvi obrok ostavit UH i iza treninga inace sam puko skroz. |
||||
|
Rijeąeno na PM.
|
||||
 |
||||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Travanj 2010 at 17:54 |
|||
|
+š |
||||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||
|
||||
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Travanj 2010 at 18:05 |
|||
tako je meni sad prvo ujutro zobene š00gr i uz trening 35 dexa i iza treninga 35 dexa mi je trenutno sve UH ne racunan povrce(koje nekad ubacin) i kad je kardio onda iza ugl jos oko š00gr zobenih i tu se skupi oko š30gr UH a u iducih tjedan dana eventualno na š00 spustit.isprva mi je i to bilo tesko sad se nakako navika pa bez problema ide iako to nije neko drasticno rezanje ali svakako je veliko smanjenje u odnosu na prije dok je masa bila u pitanju jer bi onda samo za dorucak 200gr zobenih sta je UH ka sad u cili dan Edited by zmaj |
||||
|
||||
|
Tonkaa
Cita FAQ 
Joined: 05 Svibanj 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2010 at 10:35 |
|||
|
citam sve ovo i jako sam zbunjena... Godinama se mucim s kilama, ali od kada sam rodila prije 3 godine moje je tijelo tromo, metabolizam spor... Na prehranu pazim od kada sam otišla od roditeljske kuce, kupujem iskljucivo "zdrave" namirnice, sve kuham na maslinovom ulju, jedemo integralnu tjesteninu, integralnu rižu, pilece i purece meso (bolognese sam i prije š0 godina radila od mljevenog pureceg zabatka, tada ga nije bilo za kupiti pa sam ga sama usitnjavala), riba, voce... A kile? Tu su i ne idu dole. Sobni bicikl je nažalost moja jedina moguca fizicka aktivnost zbog djeteta (nemam vremena za teretane, crobike...) Imam temelje ali ocito ne znam to sve upotrijebiti na pravi nacin. Uvijek me zbunjivalo kada smijem kruh, kada voce, kada meso, kada kada kada... Vidim da tu ima puno ljudi koji ocito o prehrani znaju jako puno i iskreno, zavidim vam na tome. Ako me možete malo uputiti i pomoci mi, bila bi vam jaaaaakoooo zahvalna. Inace visoka sam š73 i 80 kila...
|
||||
|
||||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2010 at 10:48 |
|||
Govoris kao samo š00gr dorucak, i 2x35.. pa bome to i nije malo Ja recimo dorucak ne jedem UH, vec jaja sa gljivama i sunkom, a na faksu 40g integralnog kruha, i 40g dekstroze nakon treninga.. sada nakon 30 dana malog unosa, sam povecao time da dodam za rucak oko 50-70g integralne rize.. a prokleti su ti UH, covjek bi ih stalno jeo, a ne smije  |
||||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||||
|
||||
|
strawberrywater
Cita FAQ
Joined: 09 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Kolovoz 2010 at 22:41 |
|||
|
Joooj evo lutam tu po forumu ovom bezveze i vidim da se stvarno svašta može procitati. Mislim da to što ne netko student nema nikakve veze s tim što se ne hrani zdravo, svatko bi si mogao onda naci izgovor. S istom lovom se može i nešto kvalitetno pojesti i to je samo izgovor za nedovoljno jaku želju. eto, od mene za pocetak. :) |
||||
|
||||
Topic Options
davor23 wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 456 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |