D: Kortizol - koji su simptomi hormona "razaraca", kako utjece na tren

Dečki,skoro u svakom sportu ili specifičnoj sposobnosti, i u BB, ultramaratonu, olimp.dizanju, itd., vrhunski takmičari spadaju u cca 1% ili manje od toga, ljudske populacije. Koji postotak ljudi se popelo na Mt.Everest ili osvojilo olimpijsku medalju? A za superhuman, White, (koliko sam shvatio učiš nešto iz svijeta tjelovježbe), sigurno su daleko od prosjeka, drugo ne treba vjerovati ili treba malo proanalizirati info sa neta... :) Taj "superhuman" je pobijedio u manje od 10% utrka na kojima je nastupio u 20 godina, cca 20% ili manje završio od 2. do 10. a ostalo bio od 10. do 50. mjesta, pa ima puno superhuma-a. A osobno sam upoznao na jednom predavanja Szonyi Ferenc-a iz Mađarske, koji je počeo trčati sa 38 godina, tek je počeo učiti plivati jer nije znao do tada, a pobijedio na deca ironman 2009. u Mex, postao svjetski prvak i rekorder, i pobijedio double deca ironmanu 2010. ( double deca = 76km trčanja, 884km trčanja i 360km bicikla) onda su oni ultra-superhuman-i? Možda jesu, ali o njima ni mediji i marketing nije snimao filmove. Netko tko digne svoju trostruku težinu iznad glave je isto superhuman :)

moj kortizol jutarnji je 300 (350 max) a podnevni...tri cetiri sad...- 670 (max 300) i sad..........trening i pravilna prehrana citav faking život.. ali ako patiš ko smuk, ako se muciš ko idiot , trpiš poniženja i batine citav život, delaš ko konj a i dalje nemaš novaca, kako da ga i nemam povišenog>? POJEO MI JE GLUTEUSE, KVADRICE, RUKE?! ŽENA sam, imala sam ruku 35 cm ( 7% masti, sveee ostalo nemasna masa premda su mi i dalje govorili debela debela citav život cak i kad je moj trening došao do iznurivanja, jajnici su mi propali) I ETO..KAKO DA KORTIZOL NEBUDE POVIŠEN=? MISLITE DA JOGA POMAŽE?! RADIM JE DVA TJEDNA, RUKE SU SPALE NA 20 CM, GLUTEUSI NA 80 ALI ZATO TRBUH tJEBATE 7 CM VECI UNATOC SANITAR PREHRANI! izbjegavajte kavu, cigare alkohol.... KAJ ONDA IMAM OD ŽIVOTA? JOŠ STRESA MOŽDA? :) ništa me ne opušta kao cigareta uz jutarnju kavicu i kockicu jbne cokolade...da se i toga odreknem?!