jan-trening |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
janfit1 
Cita FAQ 
Joined: 21 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 21 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 04 Rujan 2014 at 11:51 |
|
Ok bila je ona vec 2 tjedna na nekim terapijama za noge i nije joj puno pomoglo pa neznam sta bi joj u opce moglo pomoc oko tog koljena
|
|
 |
|
|
janfit1
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Rujan 2014 at 11:52 |
|
Ok bila je ona vec 2 tjedna na nekim terapijama za noge i nije joj puno pomoglo pa neznam sta bi joj u opce moglo pomoc oko tog koljena.
Hvala sto ste mi rekli da to ne radi |
|
|
|
|
pomalo_stari
Cita FAQ
Joined: 04 Sijecanj 2014 Location: Croatia Status: Offline Points: 65 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Rujan 2014 at 14:00 |
|
Evo moran opet napisat ja san pretjera malo sa DL i čučnjevima jer mi nije niti na pamet palo da ima takvih problema iako sam moga zaključit čim traži takve vježbe za stabilizaciju, a ja sam iša ko da je cili život u teretani :) ispričavan se na tome definitivno nisu pametne te vježbe šta sam ja reka sa tim problemima, iako su jako unčikovite ako se nepravilno izvode može doć do težih ozljeda i većih problema nego prije...iskreno ako ti mama ima takvih problema bilo bi bolje da plati par stotina kuna nekome ko se razumi u to da joj sastavi program vježbi ili da ode u nekog dobrog fizioterapeuta koji neće i sma tražit po internetu pa joj samo prinit...
|
|
|
?Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.?
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Rujan 2014 at 17:29 |
|
Sve se reklo :) Znam da bih mami htjeo pomoći kao i ja... zbog problema kralježnice...
Ali opet ne mogu se praviti pametan kada ne razumijem..a možeš je stime povrijediti... Traži konzultaciju sa stručnjakom njenog problema..prije nego išta počneš... jer dobronamjera te može koštati nažalost :) Jako ti je teško ovdje preko foruma... Ovo su malo teže stvari... nije to reci mi što ćeš jesti..da omršavim..i koje vježbe da radim za prsa :) DL je odlična stvar...ali je jako opasna... prvo bih napomenio da se prouči uvijek njegovo izvođenje detaljno..pomicanje svih mišićnih skupina dijelova tijela... i tehnika izvođenja te stajalište pozicija visina...puno toga ima...možda zvuči malo glupo...ali nikako nije ako ćemo izvoditi ju planirano u dužem periodu...kao što je već Nikola napisao :P (Nadam se da mi nećeš zamjeriti što ne pišem avatarsko ime :P Komplicirano mi je haha..ili samo fenix da napišem na seljački hehe) U mladim danima leđa će trpiti.... ali što poslije...sve dođe kada tada na naplatu...kao i kada nam stariji govore nemoj sjediti na hladnom betonu... "daj baba odbi šta pričaš" Kasnije spavaš sa onom gumenom mekanom podlogom napunjenom toplom vodom... I prijedlog koji bih napomenio kod te vvježbe je ...ako nemate nekog stručnjaka koji će vas voditi...koji će uvidjeti vašu grešku... radite to pred ogledalom...sa manjim težinama ... i usavršite tehniku... Jer ne želite za par godina na operaciju kičme :P
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |