Skidanje masnih naslaga. HELP ME :)

@gym_girl tim šumskim voćem uporno me mamiš da si ga svakim trenom si ga što više želim *.* moram priznati da mi se jaaako sviđaju kombinacije koje spominješ! a ovo sa instant kavom najviše! kakvu to kavu umiješaš? žličica kave i pomiješati sa posnim sirom ha? dođe mi da iz ovih stopa to isprobam! ovo "tiramisu" me je potaklo jaako jer ga inače obožavam  [a i pročitala sam negdje takav recept, no sa zobenima i reko budem probala pa zaboravim uvijek radi neke druge ideje] uglavnom.. posni sir tako može biti zanimljiv za jest a ja sam ga do nedavno jela običnog bez dodavanja ičeg dok mi jednom nije došlo do glave i rekla sam si pa ček.. ajd idem stavit češljanjak npr za večeru, danas sam ga pak probala sa cimetom (vidjela sam recept koji si postala pa sam se prisjetila u trenu kad sam ga krenula jest i stavila, preeedobro :O) i tako... slijedeće je ovo sa kavom 100%!!! 

znači, uz dovoljno vode mogu si napraviti i mlijeko od posnog?

zašto ne jedem posni na kraju? kako volim kad ga stavim tako malo sa zobenima, nisam razmišljala o kompletnom odvajanju, a ni naknadnom dodavanju, i uglavnom si onako otprilike odredim kalorije da svaki obrok ima jednako pa sam kompletno isključila tu opciju

zašto me nitko nikad pri savjetovanju nije upitao za after effect obroka? u doručku mi pojačani UH ne smetaju, ali u bilo kojem drugom obroku osjećam posljedice inzulina, tako da mi ponekad doručak i bude malo nakrcan UH na račun P u svakom slučaju ravnotežu sam do sad shvaćala da mi proteini budu ravnomjerno raspoređeni tokom dana (osim tog ponekog doručka koji manjka gdje bi to ukupno nadoknadila ručkom), što ne mora značiti da mi je svaki obrok uravnotežen...

Hvala vam svima, ne mogu opisati koliko cijenim ove odgovore/teorije/sugestije

@fortitudo trenutno imam od zdenke posni sir (nije mi baš neki moram priznat, to sam ga prvi put za probu uzela, inače uzimam "president") inače od milbone sam probala one jogurte neke voćne sa žitaricama sa smanjenom masnoćom, fini su! ali nisam posni, kad potrošim sad taj posni sir što imam definitivno budem se uputila do lidla nabavit milbonin posni pa da vidim šta je to  zašto ne :)

Edited by classified - 10 Prosinac 2014 at 13:56

@gym zbilja? pa mora da je fino :O još i dalje si ne mogu zamisliti kakav bi bio okus ali definitivno, znajući sebe, da budem to isprobala već sutra, ne sumnjam da je fino jer ona ideja o posnom i cimetu ti je brilijatna! stalno sad to radim hah (kad se otkrije nešt fino novo pa se ne može zaslitit toga ) ne znam zapravo kako se nisam prije toga sjetila jer već prije bih miješala ga u jogurt ali nisam u posni

hah i da.. milbonu još nisam probala ali taman sam već pri kraju sa posnim pa sutra kad idem po bademe si uzet ću i posni baš da probam kakav je :D

inače da.. uvijek sa min masti uzimam jogurte čisto radi toga što kad uzmem nešto sa većim postotkom mm žgaravica me uhvati u 99% slučajeva >< dok sam skužila da one malo masne rijetkost pa onda... a i ne žalim se, fini su mi ti low fat

@mari95 ne znam da li sam spomenula prije, tvoj recept za griz od zobenih mi je predobar, njega max. koristim ovih dana baš mi se sviđa

Bok.evo i mene zanima skidanje sala sa trbuha i bedara koje se nakupilo poslije prestanka igranja nogometa.Krećem za 10 dana u teretanu,išao bi 3x tjedno i zanima me šta bi sve trebao jesti tijekom dana i kad treniram i kad ne?Dali uz to i trčat natašte lagano 30min?Imam 77kg i 173cm,kilogrami nisu problem koliko izgled samog tijela