haj haj

škorpionka, vjerojatno si smršavila na jedan malo krivi nacin pa je u tim kilama više manje otišla voda i glikogen, a ne ono što treba - masne naslage...pa je to izgledalo tako kako je.

Ocito si takve građe i trbuh ceš zadnji srediti ali to ne znaci da se ne može. Isto tako, kod mene je obrnuta situacija - plocice na trbuhu, a dupe i noge kaskaju :) Ali sam vidjela da ono što mi mislimo da je naša građa tijela, nije ni približno takva kad se skine sve ono nepotrebno..primjer su moji bokovi za koje sam uvijek mislila da su prirodno široki...a ono gle cuda....ravni Tako da..ne odustaj

Trebalo bi se kretati što više kako bi se potakla ta razgradnja masnih stanica, dakle bilo koji oblik kardio vježbi. crobik...zašto ne, ako ti se sviđa takav oblik tjelovježbe probaj prvo s time! Važno je da se osjecaš dobro dok treniraš jer ceš u protivnom brzo odustati. Ali i uz to kombiniraj što više kretanja (brzog hodanja, vožnje bicikle, laganog jogginga...). Isto tako, što misliš o teretani? Mislim da je rad s utezima jako dobra stvar za žene jer se tijelo oblikuje po želji, a i ubrzani metabolizam satima nakon treninga sigurno je jedan veliki pozitivan aspekt takvog treninga....što recimo nije slucaj kod crobnih vježbi koje kalorije troše samo dok ih obavljamo a kasnije se ta potrošnja ne nastavlja.

Dakle, kao i kod svih - puno crobnih aktivnosti, pravilno smišljen ancroban trening, dakle trening snage i naravno sređena prehrana - to je kombinacija koja ce uvijek dati efekt ako je se pridržavamo