Here we go again |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
Pitbull 
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 22 Sijecanj 2011 at 23:02 |
|
ajde napiši kako se hraniš, prehrana u onom prvom postu
nije baš najbolja 
|
|
 |
|
|
MissKatarina
Cita FAQ 
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 10:46 |
|
Evo napisat cu što sam jucer jela
dorucak : žitarice sa mlijekom i š dvopek sa pilecim prsima rucak:riža,krumpir i meso i desert vocni jogurt vecera: dvopek sa pilecim prsima( 4 x) međuobrok : 3 narance - pijem samo vodu i povremeno caj od kamilice ------------------ kilogrami? pa za pocetak bi htjela doc na normalnu težinu za svoju visinu ,a dalje bih vidli 
trenutno treniram hrvanje(treninzi su zanimljivi ima svega ali i ponekad naporni) ---------------- a i pošto živim s mamom i tatom( teenagerica sam) nemam baš priliku jest nešto posebno što se tice rucka ..mama i tata su mi oba dvoje pretili ( tata je slavonac ,živi na kobasicama i špeku -.-) tak da nemam opce poticaja.. |
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove 
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 10:51 |
|
nemoj previse gledati na vagu, gledaj u ogledalo. covjek visine š80cm i š00kg moze izgledati na 2 suprotna nacina.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 10:57 |
|
Imaš amo 3 obroka i međuobrok od voca koji te ne
zasiti.... Po meni bi dorucak mogla razlomiti na 2 dijela....žitarice sa mlijekom na jedan dio (tu bi ja dodala whey) a onaj dvopek a pilecim prsima za pprvi meeđuobrok pojela i ubacila malo povrca nekog, rucak ok...ali šta ce ti vocni joggurt za desert? Međuobrok ako je vec voce, onda bi ja uz to malo posnog , a za veceru nebi jela dvopek ili slcicno nego ta pilecca prsa sa kuhanim povrcemm i neku salaticu, i prije sspavanja posni ili zrnati (oko šh prije spavanja) Eto, otprilike tako bi bolje izgledao tvoj meni koji si napisala..... |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 14:57 |
|
hvala dalila :)
|
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 14:59 |
 inace jedem manje obroka ,al ovako cu probat vise
po manje ...sigurno je bolje
|
|
|
|
|
Anita25
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 15:11 |
|
Vagu prekriži, nisu kilogrami mjerilo... Glavu gore i prati što ti ovi dragi ljudi govore za prehranu i bit ce OK. što se tice tvojih doma imam i ja takvu mamu koja mi je rekla da ja nemogu smršaviti...
(Zapravo opravdava svoju pretilost). Oni nisu svjesni svog problema... Trebaju biti sretni zbog tebe... Ti njima reci da su na pola puta do dijabetesa i povišenog krvnog tlaka i da bi bilo zgodno kad bi svi jeli istu hranu a ne da se mora kuhati za svakoog posebno. Meni je teško gledati moju mamu kako se deblja a onda kad oboli onda ce reci kako je jadna, a i meni ce biti teško gledati kako joj je teško. |
|
|
hm
|
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 15:32 |
|
Vec sam tolko toga probala da i oni pocnu zdravo živjeti pa
da i meni bude lakše , i meni mama isto govori neceš uspjet i to .Samo se nadam da kada ja uspijem da ce to biti i njima možda neki poticaj..Zato se trebamvraški potruditi
|
|
|
|
|
Anita25
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 15:52 |
|
Eto vidiš jedna snažna motivacija... Nalaziš se u razdoblju gdje tvoji roditelji misle da si ti još mala i vjerovatno tvoje savjete ne doživljavaju kao nešto bitno. Da im to kaže neki doktor vjerovatno bi barem razmislili o tome, ako ne i poduzeli. I potrudi se dokaži im da je moguce... Nemoj posustati poslat ceš im krivu sliku o sebi. Kad smršaviš koliko želiš vidjet ceš koliko ceš biti sretnija i cvršca osoba. To ce ti biti u ostatku života tako. Sad si još pd roditeljskim krovom ali kad se osamostališ sve je na tebi odluke i žrtve...
|
|
|
hm
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 15:58 |
tako i trebaš, jedi svaka 2-3h, znaci 5-6x dnevno
nemoj se bojati jesti 
|
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 17:02 |
|
:) posto sam prije isprobavala dosta dijeta ,ostalo mi je
nekako u navici jesti po manje obroka..ali sad kad znam da je vise obroka po manje bolje :) meni pase |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 09:59 |
Kak svi velite kilogrami nisu bitni.........da slažem se da nisu bitni , nebitno dal buš na kraju imao xy ili hz kg, no razlog iz kojeg sam pitao mjere, kg trenutne i visinu po mogucnosti je radi predođbe kolko viška ima i na osnovu toga vidjet di bi mogao bit problem i di griješi,hrana, trening, sve zajedno.... ako je puno viška nema razloga da ih ne gubi kao što kaže uz puno manje truda i slabijom prehranom do određene razine, ako je to zadnjih par kg ond aje jasno da ce morat stisnut i maximalno se disciplinirat i odrec nekih stvari da skine još koji kg, a ocito želi skinut kg......... I btw Katarina, kaj te sram rec težinu kad na pitanje kolko kg imaš odgovoriš da zelis normalne kg za svoju visinu? Odgovor ti je za onu stvar. Edited by The Phoenix |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 10:16 |
|
a sori nisam vidla
 bas sam dns bila na
sistematskom.. imam 64 kg( izgubila sma jednu kg ^^) i visoka sam š69 |
|
|
|
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 12:02 |
Pise ti na pocetku visina š67?? 2cm nisu puno ali cini mi se da nisu ni malo |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 20:01 |
|
a tako je bilo na pocetku skolske godine hahah malo sam
narasla do sad xD |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Ožujak 2011 at 09:08 |
|
Evo mene :) Da ne bih svi pomislili da sam još jedan od
onih izgubljenih slucaja Ovako dugo mi je
trebalo ali napokon sam se naucila jesti 5 obroka na dan( znam da ce mnogima bit to cudno ali to mi jednostavno nije bila navika) -ponekad kada sam u zurbi samo bude 4 ,ali glavno da nije ko prije..jedem puno manje nego prije i treninzi su 4-5X tjedno , (hrvanje) s tim da jos preko vikenda malo vjezbam doma :) Ali naisla sam na par problemcica i pitanja š)Doma dolazim oko š0 sati nakon treninga i ponekad stvarno dobim veliku navalu gladi jer kad sam sam popodne u školi zadnji mi je obrok oko 5 ,6 i neznam sto da tad pojedem 2)sve se polako ali sigurno "topi" ali vec sam i prije postavljala pitanja ,nikako ne idu ove naslage sa strane trbuha..sve ide dolje osim toga ...imam kardio trening i sve i neznam gdje grijesim?
Primjer jucerašnjeg jelovnika dorucak:zobene sa jogurtom i komadicima narance(nije mi okus nikakav ako jedem samo s mlijekom) rucak: 2 šnite integralnog kruha, š komad bijelog mesa i 2 kuhana krumpira međuobrok:posni sir (obozavam ga samog jest :) ) vecera:sendvic od integralnog kruha ,bezmasnog sira i malo zobenih unutra(cudno ali mi se svida) i jos mozda ponekad negdje pojedem jednu narancu ili jabuku |
|
|
|
Topic Options
MissKatarina wrote:|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |