New Posts New Posts RSS Feed - HIIT rezultati
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

HIIT rezultati
 Post Reply Post Reply Page  <12345>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Travanj 2010 at 18:35

Originally posted by Siren Siren wrote:

kako to misliš? ja sam za hiit našla kad sam tražila, i tu, na forumu teretana, da se radi popodne. i još na nekim stranicama. i onda mi cura kaže da je zbunjena, jer je našla negdje da se radi ujutro natašte, a negdje da se radi popodne. i onda stvarno nađem po drugim forumima i stanicama da jedni tupe da se hiit radi ujutro na prazno.
 

Upravo to što si rekla, jedni kažu popodne, drugi ujutro na prazan i vjerojatno ne misle na brzi hod ili šetnju jer po njima to nije kardio dakako...

I naravno da hebeno zbunjuju ljude kad nema šanse da radiš hiit ujutro na prazan želudac, pa cak i nakon dorucka. To mi je zapelo za oko

https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Siren View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Lipanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 71 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Siren Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Travanj 2010 at 18:44
Onda smo se skužili baš to, ne misle na lagani kardio, nego baš na hiit. ja sam bila u nevjerici
Back to Top
tare View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 703 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 21:03
  Prijatelj mi kupio sobno biciklo, i danas kod njega mislim se hajd da odradim HIIT 25 minuta... minutu srednji tempo, 25 sekundi sprint,full tempo pedalanja... Prikazuje mi da sam sagorio 430 kalorija...
Jel to uopce moguce?
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 21:03

 ja mislin da je neznan

 
Back to Top
tare View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 703 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 21:16
Originally posted by zmaj zmaj wrote:

 ja mislin da je neznan

 



Jesul Dalmacija i Bosna dva razlicita svijeta ili ja ne kontam?
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 23:31
 ja mislin da je (moguce to na toj bicikli,mislin znaci nije sigurno), neznan(nisan siguran ali virujen da moze zasto ne)
Back to Top
tare View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 703 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 10:20
Originally posted by zmaj zmaj wrote:

 ja mislin da je (moguce to na toj bicikli,mislin znaci nije sigurno), neznan(nisan siguran ali virujen da moze zasto ne)


Sorry, ipak je do mene bilo.
Pa onda super, samo po HIIT-u udarati znaci da bih skinuo ovo zadnje malo sto imam... Dugo trcanje niskog intenziteta je ionako jako dosadno
Back to Top
Arthas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 86 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Arthas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 19:51
evo...danas je 3 tjedna da radim HIIT svako drugi
dan...znaci deset serija 20 sekundi šprint najjaci i 40
sekundi lagano trcanje ili hodanje.

A između ta dva dana radim HIIT također ako se to tako
može nazvat:

-60 sekundi vijaca, š2 sklekova, krug oko igrališta
atletskom stazon (lagano trcanje)

-60 sekundi vijaca, š2 sklekova, š2 dipseva, krug oko
igrališta atletskom stazon (lagano trcanje)

-60 sekundi vijaca, š2 sklekova, š2 dipseva,š5 sklopki
(znaci na rubu klupe sjesti, podizati noge i trup u isto
vrijeme kao trbušne samo s ukljucneim podizanjem nogu)
krug oko igrališta atletskom stazon (lagano trcanje)

--60 sekundi vijaca, š2 sklekova, š2 dipseva,š5 sklopki
(znaci na rubu klupe sjesti, podizati noge i trup u isto
vrijeme kao trbušne samo s ukljucneim podizanjem nogu),
3x 4 zgiba suprotne gravitacije,krug oko igrališta
atletskom stazon (lagano trcanje)

to sve 2 ili 3 serije ovisi kakve sam volje, pijem puno
tekucine. I prehrana kao sto je u FAQ, samo san je ja
malo izminija

s tim da ponekad dizem i utege


I ovo pisem eto da javim rezultate HIIT-a, izgubija san 5
kg, i došao jako blizu izgleda tijela kao prije (bija san
plivac š4 godina i kick boxing 5)

Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 20:28
HIITovi i kompleksi su mi se pokazali kao najbolji nacini za skidanje sala. I ne zaboravit mjenjat treninge, ne smije se uhvatit u rutinu, pošto je tijelo brzoadaptirajuci mehanizam. Vježbat, mijenjat, neprestano priređivat iznenađenja za organizam.
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
Siren View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Lipanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 71 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Siren Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 20:46

u teretani radim s utezima i vlastitom težinom, sada za pocetak. i kombiniram vježbe. a dane između hiit sa vijacom. nadam se da ce to pomoci.

Arthas, vrlo ohrabrujuci rezultati [:)

hiit radim da bi što prije dovela u red ovo


zlo
Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 20:50
Originally posted by Siren Siren wrote:


u teretani radim s utezima i vlastitom težinom, sada za pocetak. i kombiniram vježbe. a dane između hiit sa vijacom. nadam se da ce to pomoci.

Arthas, vrlo ohrabrujuci rezultati [:)

hiit radim da bi što prije dovela u red ovo


zlo

Ajme gdje je to od zla
Samo naprijed
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
Arthas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 86 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Arthas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 21:29
Originally posted by Siren Siren wrote:


u teretani radim s utezima i vlastitom težinom, sada za
pocetak. i kombiniram vježbe. a dane između hiit sa
vijacom. nadam se da ce to pomoci.

Arthas, vrlo ohrabrujuci rezultati [:)

hiit radim da bi što prije dovela u red ovo


š.jpg">zlo


ok...jesi ti stavila krivu sliku ili sto??? ja uopce
nevidim nikakvo zlo???           

inace navika san cili zivot trenirajuci...pa tako i
izvodim te vježbe...preferiram toliko se RAZVALITI da
kada mi zavrsi vježbanje malo mi se više manta...haha   
Back to Top
Deni View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Deni Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 21:35
Klasika, cura koja nikada nije zadovoljna...ja bih bio zadovolja(e)n s tim zlom  šala
Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 21:41
Originally posted by Arthas Arthas wrote:

Originally posted by Siren Siren wrote:


u teretani radim s utezima i vlastitom težinom, sada za
pocetak. i kombiniram vježbe. a dane između hiit sa
vijacom. nadam se da ce to pomoci.

Arthas, vrlo ohrabrujuci rezultati [:)

hiit radim da bi što prije dovela u red ovo


š.jpg">zlo


ok...jesi ti stavila krivu sliku ili sto??? ja uopce
nevidim nikakvo zlo???           

inace navika san cili zivot trenirajuci...pa tako i
izvodim te vježbe...preferiram toliko se RAZVALITI da
kada mi zavrsi vježbanje malo mi se više manta...haha   

cak i ako ti je muka to je dobar znak.
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
Siren View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Lipanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 71 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Siren Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 21:45
Originally posted by Arthas Arthas wrote:



ok...jesi ti stavila krivu sliku ili sto??? ja uopce
nevidim nikakvo zlo???           

inace navika san cili zivot trenirajuci...pa tako i
izvodim te vježbe...preferiram toliko se RAZVALITI da
kada mi zavrsi vježbanje malo mi se više manta...haha   


ma zlo je, vjeruj mi

nije strašno, ali ima tu na sredini trbuha tu neku masu mlohavu, i htjela bi to zategnuti. nisu mi cilj plocice vidljive, vec baš ravan trbuh. to ti je ona moja bolna tocka
Back to Top
Arthas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 86 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Arthas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 22:01
a joj...ko da slusan sestru si...a bogami i curu...hehehe

@Furai
pa znam da je to dobar znak zato to i radim...
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12345>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.