IIFYM |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
davor23 
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 15 Kolovoz 2013 at 15:05 |
|
Mislim da ljudi previse paznje posvecuju tim teorijama, koje drze vodu, a malo toga primjenjuju.. svi sad razmisljaju dal pojest navecer Uh ili ne, a to sto imaju mozda 20kg viska i u debelom kalorijskom deficitu, nije vazno... kad se sve dovede u red, i kad se vec dovoljno smrsavi, onda se moze pocet postepeno izbacivat Uh... a i to ima smisla (ovo je moje osobno misljenje, iako ga ne primjenjujem na sebi) samo ako se pripremate za nekakvo natjecanje (fitness, bodybuilding), al inace je dovoljno srezat kalorije i paziti na glikemijski indeks..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
 |
|
|
slavnoac96
Cita FAQ 
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 15:06 |
|
neki kazu da i whey moze dic inzulin i bez glukoze.
|
|
|
|
|
slavnoac96
Cita FAQ
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 15:14 |
|
gym girl, koji ti whey koristis?
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 16:09 |
 Upravo sam ovog skršila. |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
slavnoac96
Cita FAQ
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 16:12 |
|
odakle ga nabavljas? ne vidim ga u web shopovima.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 16:13 |
Može, pa nije funkcija glukoze samo dizanje inzulina. Inace, ja volim uvijek gledat širu sliku....nije beznacajno ni kakav je obrok prije treninga...koliko uopce traje trening, kako izgleda, kako prehrana inace izgleda..pa i ciljevi.....mislim da je zamaranje oko wheya, glukoze i svega ostalog nepotrebno dok bar neke osnove nisu rješene. |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 16:15 |
|
Kako ne, tu ti je u web shopu :) Prošvrljaj po proteinima ili idi direktno dole na brand...drugi vodoravno :)
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 19:38 |
|
Izgleda kao vreca cementa :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Kolovoz 2013 at 20:57 |
pa,kud sam ja gledala??!! taj mi se cini ok,i dobra je cijena za tu kolicinu! sad sam narucila gold whey, onda je ovaj slijedeci na redu! 
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
medeni
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2013 at 10:19 |
|
gledala si dobro...ja uzimam Optimum dokle god mogu
|
|
|
|
|
tare
Mixa shakeove 
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2013 at 14:23 |
|
Dakle cijeli koncept ovoga je uklapanje u kalorije? Logicno...
Al ja cisto sumnjam da ce neko ko puni potrebne kalorije iz bijele tjestenine, slatkisa, pice i bureka imati isti sastav tijela kao i neko ko kalorije uzima iz povrca, dobrog mesa, voca, punih zitarica itd. Tezina ce biti ista, al struktura/sastav tijela sasvim sigurno nece. Mislim na dobru vecinu ljudi, ne govorim o onim kojima je genetika toliko podarila da i sa picama i sladoledima mogu imati six pack kroz cijelu godinu.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2013 at 01:43 |
|
tare, istina ali ko kaže da se kalorije pune samo iz toga? Nije to šturo uklapanje u kcal, onda cemu svo ovo naguravanje zdrave hrane :), mislim da se nitko nebi na dnevnoj bazi igrao sa takvim smecem od hrane, ako ništa drugo radi zdravlja. Uostalom, znamo koliko je lako nabit kcal sa junkom...nekima bi 1 obrok bio dovoljan da dostignu svoje kcal :) Poanta je da se uz sve ostalo dobro i korisno, može odredjeni broj kcal ostavit za nešto po guštu...i dalje bit u dobroj formi (ja bih rekla, nekad cak i boljoj jer cesto kad je glava mirna, i tijelo bolje reagira :) Ja bih to uspredila sa onim 80/20 pravilom....dok je veci postotak na strani kvalitete, nije toliko bitno što uleti sa strane...uglavnom. Sad bih mogli o tome kome bi to bilo bitno, u kojim slucajevima i tako to...ali...znaš i sam...long story, i svatko mora sebi naci najbolji nacin. Dobra stara fleksibilnost i umjerenost je najcešce najbolji recept za uspjeh, uz strpljenje i dosljednost. Upravo radi onih koji se tresu nad svakim zalogajem, dobro je da nešto ovako postoji. Meni je samo žao mi to nije netko rekao pred više od 10 god....u biti je...samo nisam slušala  |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
medeni
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2013 at 10:02 |
|
mmm ne zelim nikom kontrirat ali mislim da se previse komplicira oko prehrane mislim ne ide se na natjecanje ali zna se sta je dobra hrana a sta je losa..relax
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2013 at 10:10 |
|
ja na moru i probudim se, skuzim da nemam nist pametno za pojest osim wheya..trgovina kilomentrima daleko i maznem 2 hanutte (pripremljene za punjenje prekosutra) i whey i bacam se na ramena..2 su jer IFMN
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2013 at 10:17 |
A što bih rekao buraz ...kada bih ti priznao da koristim šecer bijeli svaki dan u kavi? Kada bih ti rekao da kruh i to bijeli papam i bijelu tjesteninu i bijelu rižu :D... Na kojem je visokom negativnom glasu da nikako ne trebamo ga konzumirati....i ostale namirnice koje nisu po želji da koristimo.... Ako je vecinski dio zdravija hrana kao što je Gymka rekla možemo ubaciti koju "negativnu" namirnicu da popunmio kcal.... Dali misliš cijeli život vrtiti na mjestu? Proci pored trgovine sa sladoledom primjer i ne dopustiti si barem malo uživancije? :) Moramo svi mi i ja sam se stime borio i dan danas zna me nekada takva faza uhvatiti...mi nismo robovi svoga tijela...Moramo nauciti razliku izmedju uživanja...i opsesije .... A najviše uživati u životu! :) Edited by mettasttaza - 17 Kolovoz 2013 at 10:20 |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2013 at 10:19 |
:))) Jel se radi kardio u sobi hhihihi :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
Topic Options
slavnoac96 wrote:|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |