Insanity prehrana ! |
Post Reply 
|
| Author | |
Ganikus 
Cita FAQ 
Joined: 26 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Insanity prehrana !Posted: 26 Svibanj 2012 at 22:24 |
|
Bok ! Et na pocetku teme cu se ispricati ako je ovo pitanje vec bilo postavljeno. Novi sam na furumu i malo sam "prošuško" ali nisam naso ovo sto cu sada upitati .
Uglavnom ! od ponedjeljka planiram poceti 60 dnevni trening tzv Insanity . Nabavio sam si DVD-e , ali fali mi vrlo vazan dio treninga a to je Prehrana . Ima nekih primjera na netu ali sve je na engleskom ( nije da neznam engleski ali ima rijeci koje stvarno nisam vidio a nemogu bas sve bukvano iz rijecnika vaditi :) ) ! Tako da bih zamolio ako neko ima ili zna gdje se moze nabavit program prehrane za Insaniti treninge . |
|
 |
|
|
marija-mo
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 217 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Svibanj 2012 at 22:44 |
|
pozz a da opcenito procitaš malo o zdravoj prehrani što se ovdje preporuca to je moj savjet
nemoj da na prehranu gledaš kako nešto što ce ti trajat 60 dana to moraš mjenjat ako i nakon tih 60 dana budeš želio dalji napredak, što ceš sigurno htjet ako budeš vidio rezultate
|
|
|
|
|
Ganikus
Cita FAQ
Joined: 26 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Svibanj 2012 at 01:19 |
|
hehe to i planiram ! odlucio sam da je doslo vrijeme da uzmem stvar u svoje ruke i prestanem se šopati usranim cipsevima , junk hranom , i sokovima koji u sebi nemaju nis drugo osim secera...
Ugl sa svojih 190m i 90kg ja sam skroz zadovoljan i u savim sam ok formi ali mi se nesvidja to sto nisam izdefiniran pa je vrijeme i za to:) ali nema meda da se ista postigne s prehranom navedenom gore. Sto se tice iskustva o zdravoj prehrani tu sam jako siromašan :) To je razlog i razlog pokusaja pronalaska nekih odgovora na ovom forumu :) Ja bih tjeo znati kakva je to zdrava prehrana koja je potrebna za naporne trebninge. i dali je iko mozda preveo ili prilagodio taj popularni Insanity ( dio prehrane ) na naški :) Tnx Edited by Ganikus - 27 Svibanj 2012 at 01:20 |
|
|
|
|
marina82
Cita FAQ
Joined: 28 Travanj 2012 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Lipanj 2012 at 16:20 |
|
evo mog jela za jedan dan
dorucak 60gr zoba,2dcl mlijeka i 1dcl vode,velika zlica mljevenih orasa i rendana jabuka trening,whey i banana medjuobrok 60gr int. rize sa dvije pohane tikvice (pohane na zlicici maslinovog ulja) rucak salata od tune i paradajza,krastavca,jaja medjuobrok saka badema vecera 200gr piletine i zelena salata 
|
|
|
|
|
angel-ozil
Cita FAQ
Joined: 13 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2012 at 19:17 |
|
a gdje kupiš whey a da nije online???
|
|
|
|
|
marina82
Cita FAQ
Joined: 28 Travanj 2012 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2012 at 11:59 |
|
ja ga i kupujem online.. ako ga ima kupiti ovako onda mozda samo u nekim bolje opskrbljenim teretanama :)
|
|
|
|
|
Arter
Cita FAQ
Joined: 26 Travanj 2012 Status: Offline Points: 72 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2012 at 14:36 |
|
whey ima kupit u svakom ducanu di se prodaje prehrana za sportase
|
|
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |