Intervju - Ana Marija Jagodic Rukavina

Body tehnika za sasvim novo tijelo

što je tocno Body tehnika, kako djeluje na tijelo i koliko se razlikuje od, svima nam poznatog, klasicnog pilatesa, ispricala je Ani Gruden, urednici Zaposlene, zacetnica te tehnike Ana-Marija Jagodic Rukavina



Ana-Marija Jagodic Rukavina rođena je u Pakistanu, gdje je živjela do svoje pete godine. U Zagrebu je završila osnovnu i srednju školu te Kineziološki fakultet, na kojem je kasnije i magistrirala. Njezina ljubav prema pokretu zapocela je u srednjoj školi, kada se rekreativno bavila plesom, no vec je tada znala da želi biti potpuno drugacija i ne kopirati tuđe pokrete. Kako se ta ljubav prema plesu pretvorila u jednu sasvim novu tehniku vježbanja poznatu kao Body tehniku, koju "živi i radi" vec godinama, Ana-Marija je ispricala glavnoj urednici magazina Zaposlena, Ani Gruden.

Bavili ste se plesom, završili ste Kineziologiju... Kada ste shvatili da stvarate potpuno novu tehniku vježbanja i da je to smjer u kojem želite ici u svome profesionalnom razvoju?
- Fakultet me zadovoljio do određene granice, dao mi je odlicne temelje, ali sam vrlo brzo shvatila da moram još mnogo „pronaci". U vrijeme dok sam studirala, moj je otac imao problema s kralježnicom i ja sam mu pokušavala pomoci izmišljajuci razne vježbe. Tada sam shvatila da me ne zanima pokret samo zbog pokreta ili ljepote, vec zbog funkcionalnoga gibanja i zdravlja. Pocela sam raditi vec na prvoj godini studija i sve sam prošla: od klasicnog crobika, vježbanja u teretani do aqua crobika, te iz svega "izvukla" neki svoj tip vježbanja, koji sam tada nazivala ASF trening (crobik, snaga i fleksibilnost). Radila sam u fitness-centru tadašnjeg hotela Intercontinental, i to sve cešce na individualnoj bazi, s ljudima koji su bili vrlo zaposleni te su zbog toga cesto kasnili na trening. Znalo mi se dogoditi da imam trening od samo š5 minuta te sam u tom vremenu morala izvuci maksimum iz klijenta, da bi iskoristio trening barem djelomicno. Tada je pilates poceo biti popularan u inozemstvu (mada još ne u Hrvatskoj) pa sam otišla na jednu konvenciju, gdje je, između ostaloga, prezentiran i pilates, koji mi se u nekim stvarima jako svidio, jer je rekreacijom ljude osvještavao o tome kako tijelo treba držati i pomicati u prostoru. Međutim, u pilatesu nisam uspjela dobiti odgovore na sva pitanja pa sam ponovno odlucila iz svega izvuci ono što meni treba, ali, naravno, ici i dalje.

Kada ste došli do trenutka kad ste usavršili svoju Body tehniku i otvorili vlastiti studio?
- Nisam išla za tim da nešto stvorim, nego je to jednostavno izlazilo iz mene, jer sam tijekom rada s ljudima imala odlicne rezultate. Kad sam ostala trudna, hotel se poceo renovirati, i to je bio trenutak u kojem sam morala odluciti da je, želim li napraviti nešto svoje, sada pravi trenutak. U međuvremenu sam upisala magisterij i magistrirala na temu Body tehnike. Do tada sam vec imala mnogo formiranih vježbi koje nisu nigdje u svijetu napravljene na takav nacin. Dokazala sam dobre strane klasicnog pilatesa, ali i ono što mu nedostaje i na koji se nacin ti nedostaci mogu nadopuniti.

Imate i edukaciju za Body tehniku, ali i franšize u Hrvatskoj i Slovenij...
- Imamo pravi proizvod, brend, jer sam svojim nacinom rada i strucnim pristupom pokrila i rehabilitaciju i vrhunski sport i rekreaciju, dakle sve tri kineziološke grane. Nema osobe koju ne mogu primiti u svoj studio. Napravili smo i sustav edukacije koji odlicno funkcionira jer drugacije ne bih mogla raditi i razvijati tehniku. Ne mogu dati oglas u novine i zaposliti instruktora koji ce poceti raditi sutra. Naša edukacija za instruktora traje namanje šest mjeseci. Ali, zato imamo veoma uspješne franšize u Puli, Portorožu i Kranju. cak bih rekla da smo u Sloveniji više cijenjeni nego ovdje.


RAZLIKE U ODNOSU NA PILATES

što je osnovna razlika između Body tehnike i pilatesa?
- Prvo i osnovno je da pilates instruktor ima model vježbi koji daje vježbacima. I taj model se može mijenjati vrlo malo, š0 do 20%. Body instruktori uopce nemaju model jer mi, pri edukaciji instruktora, ne dajemo gotove vježbe, vec ih ucimo na koji nacin mišici anatomski funkcioniraju. Ucim što sve kralježnicki, odnosno, koštano-zglobni sustav tijela može napraviti, a što zbog sjedenja ili lošeg držanja tijela ne može. Iz toga proizlazi oko dvije i pol tisuce vježbi. Body instruktor je instruktor koji ce napraviti vježbu na drvetu, a za klasican pilates moraš imati uvjet, a to je stroj, i moraš se držati zadanih okvira vježbi. Opcenito govoreci, Body tehnika je mnogo prilagođenija životu covjeka zato što se ne izvodi iskljucivo sjedeci ili ležeci. Body tehnika nudi sve ostale pozicije, mnogo je funkcionalnija jer traži da tijelo u zglobnom sustavu regira i u statici i u dinamici. Body tehnika daje i fleksibilnost i snagu dinamicnoga i staticnoga. Pilates uglavnom sadrži 70% snage i 30% istezanja. A pri Body tehnici taj je omjer 50:50. Body tehnika ima raznovrsniju prilagodbu covjeku što se tice rekvizita, položaja tijela, a i disanje je prirodnije.

Pokrenuli ste seminar "Devet tjedana za devet životnih promjena". O cemu je tocno rijec?
- To je sasvim novi seminar. Nikad prije takvo što nisam radila. No, došla sam do tocke gdje sam vidjela da covjek gubi sliku o tome kako sebi pomoci u borbi sa stresom. Razne dijete, iznenadni odlasci u teretanu ili naglo trcanje nisu rješenje. Ljudi si time mogu samo dodatno naštetiti i napraviti kontrcfekt. Željela sam ponuditi program koji nije masovan i koji ima povezane sve karike: pravilnu prehranu, pravilnu tjelovježbu, pravilan psihloški pristup voljenja samoga sebe. Skupila sam odlican tim ljudi koji ce u devet tjedana ljudima, na neki nacin, promijeniti živote. To, naravno, nije seminar mršavljenja. Mi u tom seminaru pružamo sljedece - dva puta tjedno individualni pristup s individualnim vježbama, jednu masažu tjedno, predavanja i savjetovanja s nutricionistom i psihologom. Nisu svi došli s iste tocke. Netko želi smršavjeti, netko se zategnuti; jedna je žena rodila petero djece i želi se vratiti natrag u život. Grupa je veoma šarolika i svatko je došao zbog nekog svoga razloga.

izvor:femina.hr

U podforum "Edukacija", uz seminare i ostale evente vezano za educiranje + tecajeve, postavljati cu određene intervjue gdje se sigurno može nešto nauciti.

Slobodni ste komentirati ovaj intervju..
  

Edited by Zoki

dalila wrote:   Idem kod nje na sljedeci tecaj, prvi stupanj te, radim tu tehniku, i bila sam na nekim radionicama, no želim da mi se malo poslože kockice, ipak neko vođenje treninga nije moja struka u užem smislu.... I baš jedvaaaa cekam jesen, jer se baš veselim tome....  Inace seminar je super, Ana je super, i svi instruktori kod nje su super.... puno dobre vibre i puno toga nauciš.... LIKE totalni....

 Jesi na kraju zavrsila seminar? Kakvo ti je danas iskustvo sa body tehnikom?

Vidila tek sada...ajme grozno...a kao stalno sam tu ;))

Evo ovako...bila sam na jedinici, bilo je predobro,
opcenito i Ana - Marija i ekipa su puni znanja, volje
iskustva i puno toga imaju za dati i pokazati, ako si
spreman uciti.

Moje iskustvo osim ovog seminara je 2godine svakodnevnog
vježbanja, uz kontrolu kolegice koja je završila na PBS
sve stupnjeve i položila ispit, rad sa grupama,gdje osim
na sebi vidim i rezultate kod ljudi koji su imali (maju)
tegoba sa kralježnicom, i svi su jako oduševljeni, jer
nije monotono, nema strogih pravila pa se može izac malo
iz kalupa i prilagođeno je individui sa obzirom na na
anatomiju pojedinca.

Uglavnom u 5-om mjesecu idem na 2-gi dio.... ;)))