New Posts New Posts RSS Feed - Inzulin
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Inzulin
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Inzulin
    Posted: 13 Lipanj 2007 at 16:09
Da li pazite na skakanje inzulina?

Da li stvarno vodite racuna da vam inzulin bude minimalan prije spavanja, maximalan prije treninga ?

Ja sam poceo vec prije voditi racuna o tome a vi ?
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2007 at 08:47

 Nisam nikada bas razmisljala o tome.... Na koje sve nacine uopce povisujemo inzulin?

 

 
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2007 at 11:59
Koliko ja znam..kad je inzulin na nuli onda se masti efektivno trose..-> inzulin skace sa unosom ugljikohidrata.

Zato se ujutro kad se ide radit kardio trening izbjegavaju obroci koji sadrze imalo uh jer je onda inzulin na nuli i efektivno se trose masne naslage.

Poslije treninga pozeljan je visok inzulin;

'Sportske studije su takodjer pokazale da unosenje ugljikohidrata neposredno nakon treninga, povecava razinu hormona inzulina, sto je jedan od glavnih hormona zaduzenih za rast misicne mase uz hormon rasta i testosteron.'

Kontroliranjem inzulina poticemo da tijelo razgradjuje masti.

To se vec i od prije znalo..-> sto manje uh to se masti vise trose.
 

 
Back to Top
Ive_ri View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 807 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ive_ri Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2007 at 23:25
Ja isto nisam bas nikad o tome razmisljao , niti vodio racuna o tome

Ali zanimljiv post Mr. G, poucan
Back to Top
©ime View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 285 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ©ime Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Srpanj 2007 at 18:54

znaci prema tome treba prije jutarnjeg kardio treninga NE jesti ugljikohidrate, nego poslje treninga

recimo ako ujutro plivam, onda prije plivanja ( dakle prvi obrok nakon budjenja ) jesti bjelancevine i masti (recimo) i onda nakon plivanja uh ( zitarice i slicno )

stima tako?
Back to Top
krijesnica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Rujan 2007
Status: Offline
Points: 19 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote krijesnica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Rujan 2007 at 14:02

Ajme meni, jos i to!!!  Iako, ima smisla...
Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.