Iskorak - vježba za noge i stražnjicu |
Post Reply 
|
Page <1 345 |
| Author | ||
Gym_girl 
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 26 Studeni 2013 at 02:20 |
|
|
Ma Mett  Može se tako raditi i zašto ne, ja ga znam varirati svakako jer ga ionako baš ne volim pa uvijek tražim najbolju varijantu, a rijetko ju nadjem
 I više osjetim ložu i gluteuse sa dužim iskorakom, da. |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
 |
||
|
treger
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 11:10 |
|
upisi u google ''squat/bench press/deadlift is dangerous'' pa vidi cak je i voda opasna ako u kratkom vremenu popijes puno....
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 11:17 |
|
Yep, za neke bi definitivno bilo bolje da se ostave toga  Sve se može zaobic ili bar umanjit ako se trenira pametno, prilagodjeno i prema mogucnostima. Uostalom, kako vidim oko sebe, više se koce oni koji sjede po cijele dane od nas koji treniramo  |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
treger
Viden/a u gymu
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:18 |
|
i ja sam se prije kocio kod kuce...
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:39 |
|
Mah vidim sada što sam pisao vjerovatno je umor rekao svoje...mislio sam na sebe u tom slucaju jer je teško održiv balans sa šipkom i u jednom slcaju sam se ozlijedio ..ništa strašno ali mora se paziti..nije mi baš najmilija vježba :S
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
treger
Viden/a u gymu
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:43 |
|
|
meni je s bucicama vjezba odlicna. jedina prava koja uz deadlift pogodi hamstring.
dobro fleksiju cu zanemarit, kad je to izolacija. Edited by treger - 26 Studeni 2013 at 12:43 |
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:45 |
|
Eh vjerujem da je bolji balans...samo što nemam toliko utega za 2 bucice :/
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
treger
Viden/a u gymu
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:52 |
|
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:55 |
|
|
Kod mene je problem taj balans...još desna noga nekako..ali lijeva katastrofa....jednostavno strah da cu se prevrnuti dole...mada me nije ni toga strah...što cu i kako cu..nego su utezi od betona..pa da to padne dole puklo bih..vec sam masu puta kod iskoraka na koljenu završio i to par puta sam dobro natukao :D
Tako da bucicama bih bilo lakše izvedivo...nego sa dvorucnim utegom....meni barem iskorak :D
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
Topic Options
mettasttaza wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 345 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |