It is simple |
Post Reply 
|
Page <12345> |
| Author | |||||
dalila 
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 25 Travanj 2010 at 20:08 |
||||
Ovako....ja radim....8h dnevno...studiram vanredno....specijalisticki studij...svako malo idem na seminare ove ili one.... živim u drugom gradu od moje obitelji.... i dosta vikenda idem kod njih.... dosta slobodnog vremena provedem na netu....dok gledam TV....ovaj forum je stalno on... i na poslu mi je teško uhvatiti vremena da jedem svaka 3h..ali nastojim ih ipak uhvatiti..... I taj isti dr može tako jesti..ako to želi..... Ja sam kao i Gym..onog trena kada pustim..bilo prehranu...bilo treninge....jastucici se samo vracaju... MOje frendice ne moraju prsticem mrdnuti i izgledaju ok... ali... DO KADA???? Jesu li zato zdravije? Neke od njih vec poduže imaju loše držanje....nakon jedne žešce šetnje stekama 2 dana imaju upale.... jel to normalno? Jedu 2 obroka na dan.... jer im ne treba više... jel to u redu? I ne odbijaju kolace...dapace..jedu kolace..pa onda npr. ne jedu meso.... i slicno.... Vecina nas ovdje ima i drugi život..nismo samo tu..možda se to tebi tako cini..no zamisli.....mi samo VOLIMO fitness....i dio slobodnog vremena ostavimo ovdje... OK..možda ce to biti manje...onog trena kad budem imala neku vezu...djecu..ali vjerujem da cu ovakve portale uvijek rado citati i posjecivati...... |
|||||
 |
|||||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:17 |
||||
|
Tako je, AKO TO ŽELI! Jer ako to želi svatko može nac vremena za to! Sve je stvar prioriteta - ako nešto stvarno želiš, napravit ceš šta god treba da dođeš do toga i nece ti bit teško jer ceš znat da ce se sve isplatit kad ostvariš željeno. Ako ti je bitno postic nešto ozbiljno sa tijelom onda ce 5 min guštanja u nekoj praznoj cokoladici izgledat totalno bezvrijedno i nepotrebno naspram onom što možeš dobit ako izabereš nešto kvalitetnije - opet, nije stvar samo izgleda, stvar je i nutritivnih vrijednosti hrane - prazne kalorije postanu prazne kalorije i ništa više....jednostavno ti uđe u naviku uzet nešto bolje. To nije odricanje...to je..navika :) |
|||||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||||
|
|||||
|
Furai
Mixa shakeove 
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:31 |
||||
|
Evo, uzet cu sebe za primjer. Ja sam se bio totalno zapustio. Pisao sam vec na blogu, š03kg na moju visinu, da ne pricam više. što je previše, previše je. Promijenio sam ishranu, uveo treninge, napravio rutinu, i to je to. Ja se bolje osjecam bez junka, bolje se osjecam kad jedem 6-7x dnevno i kad znam što mi organizam traži. Živim sa roditeljima, koji su se sinkronizirali sa mnom što se obroka tice, i kažu da je i njima bolje, i da se osjecaju lakše. Nije svejedno koliko cega kad jedemo, i to nije nimalo jednostavno. Imam susjeda koji ima relaciju krevet-stolica i jede kao konj i ima 7-8%BF. Svi smo razliciti i svima nešto drugo treba, i to sve ovisi o potrebama covijeka, malo više psihickim nego fizickim.
|
|||||
|
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
|
|||||
|
|||||
|
Sara89
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:34 |
||||
To i ja nekad pomislim... Nekad je stvarno naporno biti crna ovca doma i u ekipi što se te proklete hrane tice 
|
|||||
|
|||||
|
Sara89
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:36 |
||||
A što ako želiš puno toga?  Teško je to s prioritetima...
|
|||||
|
|||||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:44 |
||||
|
Shvacam što davor želi reci, uistinu i nekim djelom se slažem s njim, ali.. bojim se da nije tako jednostavno
što se tice robovanja svojem tjelu.. Gym girl sa svojim ne junkanjem i i p+m obrocima bi bila prva na tom popisu ako ne razmisliš dobro, no ako razmisliš, nju junkanje cini nesretnom iako joj je fino, pa zašto bi bila rob ako radi ono što ju cini sretnom (clean eating)! Nije li cilj da budemo sretni? Druga stvar je što se neki moraju truditi više, neki manje.. ako nemaš neznam kakvu skolost prema debljanju i imaš dosta aktivnosti, možeš slobodno i uživati u raznolikijoj hrani.. eto, ja trenutacno jedem kiflice 
Primjer, gledam u menzi neke izripane kifovce kako stalno cugaju neke šecerne sokove u velikim kolicinama i njima ocito ne smeta 
Po meni je to sve individualno tako da se ne usudim davati neke opcenite savjete ali mislim da vecina može pojesti umak, ponekad slatkiš i slicno a i msilim d avecina to i radi
|
|||||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||||
|
|||||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:49 |
||||
|
Nabrzinu sam preletio po vašim postovima i vidim di je zapelo... Nego, da vas pitam, ljudi su živjeli i prije teretana, shake-ova, keto, UH, ovih onih dijeta, foruma, kreatina, steroida, pxsturboR30000 mega workout programa i sl tehnologije pa su svejedno izgledali odlicno i izlagali se naporima kao i današnji covjek i vjerujem da cak u nekim ratnickim plemenima nije ni bilo debelih ljudi. Dakle pricamo o periodu tisuca i tisuca godina iza nas... |
|||||
|
|||||
|
Furai
Mixa shakeove
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:53 |
||||
Pricamo o ljudima koji su svakodnevno bili fizicki aktivni, hranili se mesom i kojekakvim korijenjem, a ne industrijski preradjenom hranom. |
|||||
|
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
|
|||||
|
|||||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:56 |
||||
Mozda sam trebao naslov malo drugaciji stavit, ali shvatio si poantu ove teme.. I dalje ne vidim smisao ako nismo natjecatelji, da moramo toliko razmisljanja posvetit jednoj obicnoj prehrani.. Ja razumijem i sto gym zeli reci, kao i furai itd.. i ja se trenutno i hranim striktno po programu i vidim rezultate koji trenutno malo stagniraju.. ali opet s druge strane, gledam koliko je to odricanja i koliko je to ponekad "mucenja" okoline.. prakticki ako zivite u zajednici koja se hrani NORMALNO (obrok koji sadrzi i M i P i UH sve u jednom), tesko je drzati se takov nacina prehrane.. a svi nutricionisti ce reci da je najzdravije jesti sve te sastojke, samo u nekom omjeru.. Jer tesko da ce netko moci cijeli zivot biti recimo na LOW CARB DIET samo da bi odrzavao liniju.. tako da ja sam pristasa da se sve jede, u normalnim kolicinima, i da se ne razmislja o tome jesi li danas unio 20g UH vise nego sto si smio, ili 20g P manje nego sto si trebao.. |
|||||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||||
|
|||||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 20:58 |
||||
Jel su svaki dan jeli meso ili onda kada su dosli do njega? jel su znali dal su unijeli dnevno 200g P ili? a opet su imali vise snage i izdrzljivosti nego danasnji ljudi zbog nacina zivota.. |
|||||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||||
|
|||||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 21:00 |
||||
Da,ali ti ljudi prije š856 godina nisu imali TV,auto,mobitel,supermarket, znaci bili su prisiljeni ici u lov,jesti povrce,kretat se mnogo,sve fizicki radit bez ikakvih bagera isl. i tako svakodnevno.Naravno da takvi ljudi mogu izgledat odlicno i bez wheya i AAs-a. |
|||||
|
Rijeąeno na PM.
|
|||||
|
|||||
|
Furai
Mixa shakeove
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 21:02 |
||||
Htjedoh samo naglasiti da se tu radi o takvom nacinu života i nacinu ishrane. Nisu bili industrijski 'zagadjeni', jeli su hranu iz prve ruke, rucno uzgojene ili ulovljene. Ja razumijem davore o cemu pricaš, i shvacam te, i sam sam takav, kad mi se što jede ja pojedem, nije problem. Samo želim reci da ne treba generalizirat i da nismo svi isti. |
|||||
|
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
|
|||||
|
|||||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 21:32 |
||||
U tom i je poanta. Ako nešto imamo kao dodatak ljudskoj vrsti, onda vrlo vjerojatno i možemo bez toga. Otišao sam u ekstrem samo kako bih vam docarao ono što nekima ocito promice cijelo vrijeme. Ali naravno da je teško zamisliti se bez svih pogodnosti i blagodati modernog svijeta.
Tako je davore, nit su vagali u mg svaki komad mesa, nit je bilo junka, a ako i je bilo štogod kaloricno to se potrošilo na kretanje, lov i sl. Uglavnom, shvatili ste poantu - ako se moglo onda, zašto ne bi mogli i danas! Profi BB ne ide u ovu kategoriju, tamo se ionako trenira i jede zbog drugih ciljeva |
|||||
|
|||||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 21:49 |
||||
|
Imali su više snage, više izdržljivosti...živjeli su drugacije i jeli su onda kad i što su imali..nitko nije bio debeo...jer nisu niti imali toliko hrane na raspolaganju....a kretali su se više nego i sportaši u današnje vrijeme...i sigurno su rijetki dani bili di su unesli vece kolicine hrane... i nisu se zamarali sa tim kako izgledaju...i nije bilo bitno kolike tko ima cice, guzu....ramena.... bile su bitne neke druge stvari.... Danas živimo i hranimo se drugacije.... i sada....svatko ima izbor kako ce se hraniti i kako ce živjeti..odnosno...bar vecina nas ovdje..i danas postoje ljudi koji su gladni..a mi tu raspravljamo o glupostima..ok...ali ono...LJUDI SMO...takvi smo.....
|
|||||
|
|||||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 21:58 |
||||
Ma sve je to ok, ali ako vec imamo mogucnost da si olakšamo neke stvari i da brže dođemo do zacrtanog cilja, zašto ne. |
|||||
|
Rijeąeno na PM.
|
|||||
|
|||||
|
Ann
Mixa shakeove
Joined: 15 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 764 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Travanj 2010 at 22:08 |
||||
|
Mislim da ono o cemu prica Davor je ono o cemu piše
knjiga IN DEFENSE OF FOOD. Knjigu je spomenula Zuzana koja je također rekla da ne zbraja P,M, UH, vec jednostavno jede PRAVU hranu (neprocesiranu), 5x/dan, velicina šake. Ne uzima suplemente, ne zbraja kalorije, ne gleda da li je unijela dosta proteina.... A ima nizak BF i ocigledno je u formi. Mislim da je to poanta svega. što se kolacica tice, možda sam i ja rekla da ne jedem ako mi se ponudi. Ja opcenito ne uzimam sve što mi se ponudi, ako ne osjecam želju za ponuđenim. Bila to hrana ili nešto ili netko drugi. Ako poželim, zaista poželim, a ima takvih dana, onda to uzmem. |
|||||
|
|||||
Topic Options
soner_9393 wrote:
TEBI nije normalno, jer ti se ne odbija taj kolac i ako ga odbiješ osjecaš se posrano jelda? Onda ga ne odbijaj! Ja ga isto cesto odbijem, a nekad kad mi se jede ne odbijem - u svakom slucaju se osjecam dobro. Ako ga ne pojedem jer mi se ne jede, ok. Ako ga pojedem jer mi se jede, opet ok.
|
Post Reply
|
Page <12345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |