It's me again...

zika wrote: Nije da kurim opet vatru Phoenix, ali doma imam bucice koje kad ih natrpam na ruku i jedva držim da ne ispadnu cine 12kg zajedno Naravno, išla sam u teretanu i gušila se u kilama, ali vec 6 mjeseci sam off nje i imat cu prebrutalnu formu za ljeto jer sam shvatila kako da izazovem mišice s manjim opterecenjem, a max.efektom Vjeruj, ne vjeruj, ja cu dokazati uz svoju Lily da je vježbom doma s rozim utezima svašta moguce

Fulala si poantu  i uletavaš sa krivim napomenama u tudji post. Ovdje se radi o njoj , a ne pricamo o tebi dal je Zika super il nije i kaj ona može ili ne, tako da tvoji komntari ju mogu samo unazaditi u treningu ,a ne pomoci joj...nije problem u malim bucicama, problem je što NE ZNA trenirati. I hvali se da je napredovala u godinu dana do bucica od 5 kg što baš i nije za pohvalu
Mogu se iskoristiti i manje težine naravno, posebno u te kozmeticke svrhe ako znaš što radiš, ali to ovdje uopce nije slucaj tako da je potpuno beskorisan takav trening koji ce ona raditi sa rozim bucicama


Edited by The Phoenix - 24 Svibanj 2012 at 14:48

zadovoljna sam izgledom. sto se tezine tegova tice,znam da mi trebaju tezi al sad je tako kako je. bez obzira mi se tijelo jako preoblikovalo u ovoj godini dana i neki dan sam nosala televizor,tako da mi se i snaga povecala .mislila sam ubaciti tegove u torbu pa da tako povecam oterecenje. izgled je uvijek cilj,mada moj trenutni cilj je da mogu raditi zgibove,sto jos ne mogu al radim na tome..... a da,cure se uvijek boje tegova al ja nisam jedna od njih.... necu vise o sebi,ovo je ipak tema od sviki

zika wrote: The Phoenix wrote: Fulala si poantu  i uletavaš sa krivim napomenama u tudji post. Ovdje se radi o njoj , a ne pricamo o tebi dal je Zika super il nije i kaj ona može ili ne, tako da tvoji komntari ju mogu samo unazaditi u treningu ,a ne pomoci joj...nije problem u malim bucicama, problem je što NE ZNA trenirati. I hvali se da je napredovala u godinu dana do bucica od 5 kg što baš i nije za pohvaluMogu se iskoristiti i manje težine naravno, posebno u te kozmeticke svrhe ako znaš što radiš, ali to ovdje uopce nije slucaj tako da je potpuno beskorisan takav trening koji ce ona raditi sa rozim bucicama Nisam fulala poantu, povukla sam paralelu da je moguce napredovati. Zvoncica nejde u teretanu, radi sama, pa možda to sve ide sporije zbog puno razloga koje isto znam koji su kao i ti...tako da razumijem to što je rekla i zašto je rekla. Znam da i tim komercijalnim programima postoje upute za tocno izvodjenje, pa barem neki plus... Za sve ostalo je potrebno puno znanja i istraživanja (onaj dio u kojem sam se hvalila sa sobom), sasvim se s tim slažem. Kao što sam vec rekla u nekim od postovima prije, neka naprave treninge prema svom izgledu, ako treba ja cu im svima poslati kao što sam vec sto puta ljudima slala - vježbe, cak cu joj i poslat složene ako treba i upute, boli me djon. Ali ne možeš rec da nece postic niš bucicama. To što 80% ljudi ne zna trenirat, to je sasvim druga stvar... Al tu joj ne ce pomoc nit teretana niti utezi dok god ne promijeni nacin na koji gleda trening i napredak te svoje granice.

zika wrote: Phoenix, sry, al naporan si mi malo, iskreno

Tvoj problem, get used to it
A i ako ti je to najajci argument za gluposti koje si napislaa gore nek ti bude

PS.
Odjednom si postala jako pametna , pa zato valjda odjednom na svakon drugom topicu tvoji cinicni  komentari kak volis ovaj forum ponekad, kak bi neke postove trebalo brisat i kolutanja ocima , a do neki dan si upravo ti bulaznila o truljenju hranje u trbuhu i da se voce ne jede s drugom hranom


Edited by The Phoenix - 24 Svibanj 2012 at 23:38

The Phoenix wrote: PS.Odjednom si postala jako pametna , pa zato valjda odjednom na svakon drugom topicu tvoji cinicni  komentari kak volis ovaj forum ponekad, kak bi neke postove trebalo brisat i kolutanja ocima , a do neki dan si upravo ti bulaznila o truljenju hranje u trbuhu i da se voce ne jede s drugom hranom

da,baš sam to primjetila...što ti se dogadja zika cemu ti cinicni komentari, radije ne komentiraj ništa..

o zaboga u šta se pretvorila moja tema :)

tko se tuce taj se voli nj nj nj :)

a ak roze bucice zamijenim plavima oce to onda bit bolje?    

šalu na stranu - kondicija mi je u banani pa cak i dok sam išla redovno na step aerobik godinama na nogama nisam imala teže utege od 1 kg i to mi je bilo sasvim dovoljno ... nisam neka izdržljivica...kaj da vam velim :(

da pozdravim tu svoju Gym Girl koja mi je i prije puno pomogla sa svojim savjetima

kako jedem? a cuj, kako kad ..
evo primjer

ujutro pojedem zobene s jogurtom (to ovisi kad se zbudim)
nakon 2 sata ja sam FUL gladna pa pojedem jabuku
onda nemrem docekat da prodje još sat dva jer sam FUL gladna i kad dodje rucak na red vec se tresem :( - za rucak pojedem tanjur variva s povrcem sa kriškom dvopeka ili pola posnog + 2 žlice jogurta + 1 paprika ili 3 kuhana jaja + neka zelenjava ili posni uz to
navecer si radim salate s tunjevinom i povrcem pa to jedem bez dvopeka

ali oko 22 sata , 23 sata ja bi pojela sve živo .. moj mops mi tad izgleda ko neka fina pecenka (haha ko u crticu) i onda si govorim necu necu necu al kakvi...nemrem zaspat ak sam gladna i onda odem do frižidera i da prostite sh*t.... :(

i baš si od zadnjih 2 tjedna vidim kao neku promjenu na sebi i ljudi pocinju primjecivati...stanem na vagu a ono 77,3 - kad me infarkt nije trefio

Je ti ne govori nešto to što si stalno ful gladna?

Gym_girl wrote: joj, joj skviki Ajmo još par pitanja...1.Koliko zobenih pojedeš ujutro?2. Zašto samo jabuku? A još si i gladna...bojiš da bi još nešto bilo previše? Inace, mene jabuka još više razgladni..3. samo varivo s povrcem? Proteini? Pola posnog, onog od 500g ili 250g? 4. Kad je vecera, u koliko sati, koliko tunjevine staviš? 5. Koji je razmak izmedju rucka i vecere i jedeš li što izmedju? Jabuku ne brojim  Premalo jedeš skviki...zato i jesi gladna...

haj dalila :* ... znam da bi to znacilo da premalo jedem...ali ako povecam necu ništa skinuti, zar ne?

Gym:

1) oko 50 g
2) pa ono..najmanje kalorija a bar nekaj stavim u usta (a i mene razgladni ... :( )
3) uglavnom je samo povrtno varivo tipa djuvedj ili tak nešto , ali nekad bude tu cca 150 g pilecih prsa uz to. ako jesem posni pojedem pola od one velike pikse .. dakle 250
4) vecera je oko 7 ili 8 .. u salatu ide jedna konzerva tune
5) razmak izmedju glavnih obroka mi bude oko 4 sata



Edited by Skviki - 25 Svibanj 2012 at 11:28