It's not too late! :)

buci-buciš wrote:   Zika, moram te pohvaliti za odlican post! :)

Hvala, Buci

@Felicity - bilo bi mi draže kad bi iz sveg ovoga izvukla ono dobro da ti pomogne unaprijediti situaciju u kojoj jesi, a ne se uvrijediti, onda nemoj tražiti savjete!

  Nebi se mješao da nismo na forumu i da uzivo vidim chick fight (u blatu) btw, jedna ideja koju bi mogli realizirati na jarunu Ili pridbiljezi to u program.

Dakle Felicity.......vjerujem da si puno citala, nitko ne kaze da nisi, ljudi obicno dolaze ovdje bez ikakvih ili jako slabog predznanja a ti zapravo nicim nisi pokazala da se razlikujes od njih, prije svega izjavom da radis vec 2 god.  anemas pomaka.....recimo primjer badema u PWM je osnova osnove , tak ak to nisi znala pitanje je sto si procitala i gdje.......

Tak da ja Zikine linkove vidim kao pomoc (nisam ih otvarao) , no bili su dobronamjerni, tim više kaj je sama utrošila vrijeme da ih nađe i linka.........
Druga stvar, osobno sve kaj sam procitao puno puta procitam opet, uvijek našem nešto što sam previdio, zaboravio ili tek sada shvacam u potpunosti ili tek sada nakon nekih spoznaja mogu subinski shvatit i implementirat, tak da nije loše procitat sve opet, i opet i opet, svaki put mozemo nauciti iz istog teksta nekaj novo ponekad.......

I još nekaj, ako sve znaš zapravo a samo ne primjenjuš to kak veliš i to je tvoj problem onda ti nitko tu nemre pomoci jer to je nešto što sama moraš riješiti i odluciti, želiš li nešto napraviti ili te ovo zadovoljava.



A sad se nastavite prepirat.....
  

Edited by The Phoenix

Dobro, ok, razumiješ sve, znaš sve, onda ja ne razumijem kako možeš imati onaj jelovnik?!

Dobro, popravim ti onda sutra to, nemam sad vremena, ugl.probaj onda sutra ujutro za pocetak imati dorucak UH+P, recimo jaja, ispeci si 5 bjelanjaka+2žutanjka, možeš i neko voce i raženi kruh si uz to pojedi! Ako nemaš, najbolje su zobene, ne musli jer je to šecer u biti! U mlijeko onda slobodno stavi cimeta, on je dobar za topljenje masti, pojedi neko voce i ko izvor proteina bilo bi ti najjednostavnije nabaviti whey, ali možeš i bjelanjaka 4-5 ispeci i pojesti sa zobenim! Inace bjelanjak ima do 3,5g proteina, a racunaj da imaš do 30grama, recimo da jedeš š,5g na kilogram težine u danu, možeš i do 2g proteina, ako radiš definiciju, pij puno vode samo!

The Phoenix wrote: recimo primjer badema u PWM je osnova osnove , tak ak to nisi znala pitanje je sto si procitala i gdje.......

ja nemam pojma za bademe u pmw

p.s zika koliko ja znam jaja imaju oko 3 - 5 g proteina, naravno ovisi od velicine samog jajeta, u smislu L jaja bi trebala imati bliže 5 grama

p.s što to sa cimetom za fat loss, ja znam da poboljšava IS.. gdje si citala to za fat loss, I wanna learn

The Phoenix wrote: Iluvatar wrote: ja nemam pojma za bademe u pmw   ne prcaj Nisma msilio na bademe direktno, zapravo sma msilio na masti (bademe automatski gledam ko mast) da se bas u PWM nebi trebale uzimat.

aha, to, ma fakat sma mislio kao da govorite da masti idu u pwm, pa ono ostao WTF

Iluvatar wrote: p.s zika koliko ja znam jaja imaju oko 3 - 5 g proteina, naravno ovisi od velicine samog jajeta, u smislu L jaja bi trebala imati bliže 5 grama p.s što to sa cimetom za fat loss, ja znam da poboljšava IS.. gdje si citala to za fat loss, I wanna learn

Jajceka, pa nema bjelanjak više od 4g proteina, kaj ima?!?! Kakva danas dobivamo, sve sumnjam u išta
To za cimet, ma ja sam se otopila od cimeta Pa regulira šecer u krvi, probava, sve to zajedno lijepo utjece tj.pomaže mršavljenju, ne znam kaj sad hoceš da ti kažem , al ajde, ispravi me u izražavanju, znam da ti to voliš    

Edited by zika

Zika super post odlicni linkovi, pogotovo oni za
vježbe
Da cimet tako djeluje nisam imala pojma, a obožavam njegov
miris. Od sad ce postati nezaobilazni zacin skoro u svakom
jelu.
Dobro došla felicity!

crna_kej wrote: Lilith wrote: Zika super post odlicni linkovi, pogotovo oni za vježbe smileys/smiley4.gif"> Da cimet tako djeluje nisam imala pojma, a obožavam njegov miris. Od sad ce postati nezaobilazni zacin skoro u svakom jelu. smileys/smiley9.gif"> Dobro došla felicity!  ja cimet trpam u sve.. do te mjere da tata mora pazit koliko je vrecica cimeta u stanu da ne ponestane! dobar je za inzulin, definitivno

ja si ga definitivno idem kupiti danas njami njami
jedva cekam da ga probam sa zobenim, ili s obicnim
jogurtom...joj kako mi neke stvari prije ne padnu na
pamet    al dobro nikad nije kasno.
Budem ga predložila i prijateljici koja ima podosta
problema sa šecerom u krvi.