New Posts New Posts RSS Feed - kako dobiti na masi i misicima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

kako dobiti na masi i misicima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
djuks View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote djuks Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: kako dobiti na masi i misicima
    Posted: 12 Ožujak 2008 at 20:47
pozdrav svima!!
trebam  pomoc. imam 70kg, visok š87cm. trebam savjet kako dobiti na masi, a i istodobno jacati misice. Jedem dosta ali sve sto pojedem odlazi u stomak a nista u ruke i noge. sta da radim
djuks
Back to Top
enaa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Studeni 2007
Status: Offline
Points: 186 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Ožujak 2008 at 09:14
Vjezbati, vjezbati i samo vjezbati! 
Back to Top
djuks View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote djuks Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Ožujak 2008 at 19:44
vjezbam ja i vise nego dosta ali se ne vide nikakve promjene.  
djuks
Back to Top
enaa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Studeni 2007
Status: Offline
Points: 186 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Ožujak 2008 at 09:01
Treba vremena. Biti uporan i redovit, rezultati sigurno nece izostati. 
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Ožujak 2008 at 13:43
Napisi nam svoju prehranu i svoj plan treninga; inace ti ne mozemo pomoci. 
Back to Top
djuks View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote djuks Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Ožujak 2008 at 19:26
skoro svaki dan napravim 50 do š00 trbusnjaka, 20 sklekova (kad ne idem u teretanu), svaki  drugi dan idem u teretanu gdje dizem utege na jednoj i na drugoj ruki po š0 kg po 2-3 serije, vjezbe za biceps, vjezbe za noge i dr. ako govorim o prehrani onda mogu jesti sve sto mi naprave kod kuce, ali najcesce jedem jaja, sir te popijem casu mlijeka i za dorucak i prije spavanja. Neznam kakvu hranu bih iskljucivo trebao jesti.
djuks
Back to Top
djuks View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote djuks Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Ožujak 2008 at 19:31
ali trening mi sigurno nije onakav Mr G. 
djuks
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.