Kako s prehranom?

ček ovo je jednom u koliko dana? pa nisi nešt puno zgriješila, malo se natrpala ugljićima i dobro, presvavaš i vozi dalje po starom možeš sutra smanjit UH ili još bolje jest ih samo iz povrća + proteini + koja voćka ujutro za bolji dan + hektolitri vode..meni pomaže i zeleni čaj i iscjeđeni limuni (jedno 3,4 kroz dan)
samo no sikirki
a važeš se dan poslije izleta u slatku zemlju ili dan prije?

avangarde, imala sam cheat day u nedjelju :/ ok, to je bilo 5 napolitanka i šalica mlijeka, ne ovako nešto kao jučer xD haha.
ok :D onda danas samo povrće i meso :D :D
a vagala sam se tek toliko da vidim di sam, i mjere. nisam imala namjeru napravit ovo što sam napravila :D dan je počeo tako uobičajeno haha :D
bilo je 57. i sad ne želim ić ni na vagu ni pod metar :D

mett haha. e imala sam u planu. i pojela sam, pijuckala sam čaj, i kao za sat vremena idem vježbat. onda je došla nonina štrudla od sira :/ a ona te štrudle radi užasno masno, ali su i jako fine :(
i ja budala ajde komadić (inače uspijem ostat na komadiću), pa komadić, pa ne znam koliko sam pojela, kao da je neki proždrljivi vrag ušao u mene :D jedva sam se digla sa stolice :D
malo sam i prehlađena, uz astmu i začepljene dišne kanale teško mi je izvodit kardio vježbe :/ alii. pokušat ću :D

sanjala sam da me ogromna vreća sala naganja, ulovi me i samo se počnem širit xD neeeeeeeeeeee :( xD

za doručak ću onda napravit nešto sa jajima i bananom :)
hvala vam :)))

"Ali ako sjediš...ništa ne radiš...najveća aktivnost ti ej namjestiti guzicu u kauču..... i kuhana mrkva će napraviti od tebe tenka :)"
ahahaha. :D
ma znam da je normalno i potrebno ali sam užasno nestrpljiva osoba :/ i onda kad sama sebi nešto tako napravim sam ljuta jer si "odugovlačim proces" bezveze :D a ne mogu dočekat taj dan kad ću sjest bez da mi trbuščić ispadne :D kad ću hodat a noge mi se neće trest (iako je već puno bolje), kad ću obuć hlače i neće mi ono vražje salo sa strane ispast van (i to je bolje ALI JOOOOOOŠ) :D :)) jasno mi je i to da nije ništa strašno ali me živcira :D borim se sama sa sobom i na kraju si budala popustim :)
i onda si razmišljam da ja možda premalo vježbam, da mi treba netko ko će bit kraj mene i vikat na mene "ajmo brže jače .. " :D
jeste:) slažem se, ali je tako stresno na početku :D a stvarno se krećem, i super mi je kad idem u dućan, odem u najdalji i rasporedim težinu namirnica u dvije vrećice, za svaku ruku jedna i tako hodam doma, stisnem mišiće i super mi je haha:)
ma nisam se kaznilaa. danas sam imala super meni u kojem sam uživala :))) pun proteina i povrća hah:) i stvarno me bolje zasitilo to danas nego inače:)
puno sam mesa pojela za ručak i tek sam sad nakon 2 sata na buri ogladnila :D sad vježbanje, pa večera jetrica+piletina+salata:))

imam neugodno pitanje, mislim, meni je neugodno :/
od kad sam promijenila prehranu stalno prdim(pardon) :/ i užasno mi je neugodno. i ne sviđa mi se to
jeli se to vama događalo? oće se tijelo naviknut i prestat me sramotit? xD

E da i što se tiće prdenja...to ti je normalno .... u moju sobu nekada ne možeš ući :) Vlakna....zob pomješano sa jajima sirom...zna biti gadno...jako..... inače se nekada bojim u teretanu ići jer mislim da bih ostao sam :) 

TaPe wrote: o poslije papanja nema kajanja xD

ah :D
neki umor me ulovio zadnjih par dana. i nisam imala snage baš za vježbanje ali sam je izvlačila od nekuda, samo da ne stanem. "malo" sam i nervoznija jer imam neki osjećaj gladi stalno i koncentracija mi je 0 :/ pa sam posudila od susjede vagu da vidim koliko jedem i ispalo je jedva 1000-1200 kcal :/ .
uh imam dosta (integralna riža, raženi kruh itd.) ali sam kratka sa proteinima jer baš nema mesa a i sa sirom i jajima sam kratka    
pošto sad na to ne mogu utjecat, a dani su dugi i lijepi sve više šećem, jučer 8km:) i vježbam uredno svaki dan i dalje. ali sam gladna. da jedem više uh ili m? nemam pojma
malo me nekako strah jer ne znam kako će se to sve odrazit na organizam, tijelo bla :/ nebi htjela nakupit dodatno salo sa previše UH i M, a P slabo, ali niti bi htjela mršavit na nezdrav način