New Posts New Posts RSS Feed - Kako smanjiti stražnjicu i celulit
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kako smanjiti stražnjicu i celulit
 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
marusan View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2010
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marusan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Kako smanjiti stražnjicu i celulit
    Posted: 19 Studeni 2010 at 23:40
Dragi fitovci, pozdrav! Jedno pitanje. Eto, imam 23 godine, cura sam. Ja zaista puno vježbam, treniram tajlandski box, plivam, vozim bajs. Dajte, eto ako imate kakve odgovore kako da smanjim malo stražnjicu, izgubim celulit i rješim se malo škembice na trbuhu, molim vas javite. Hvala!          
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Studeni 2010 at 23:49
  Prehrana, prehrana.. napisi dnevne jelovnike ovdje.. visinu, tezinu..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
marusan View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2010
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marusan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 22:19
Jedem 4 - 5 puta u manjim kolicinama, to je npr. ujutro kako kad: pahuljice i mlijeko, kukuruzni kruh i mlijecni namaz, pice mlijeko, gris. rucak: krupir pire, šnicle (bijelo, pecene na malo ulja u zepter tavi), zelena salata, kuhani krumpir, ribe, cikla, grah, kelj, ricet... juha obavezna, ne jedem kruh. vecera: ne jedem poslije 20. međuobroci ili dorucak: tuna, posni sir i vrhnje. slatkiše ne jedem, tu i tamo kockicu cokolade ili keks. ne pijem kakao ni sokove, pijem samo vodu i cajeve (ekad ne stavljam ništa a nekad samo malo meda). jedem voce. banana, jabuka, mandarina i naranca najcešce. ok, vani nekad znam popit nes... inace, visoka sam š65 i imam 55 kg. nisam debela, imam ok tijelo samo me smetaju takve sitnice. hvala puno!   
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 22:24
  Dobro ti je davor rekal , najteže i zadnje te sitnice odlaze i tu treba dodatno pojacat i organizirat treninge i stisnut prehranu malo, s naglaskom na prehranu
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 23:39
Tema je preimenovana i prenešena u podforum - pocetnici.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 23:40
  ajme...
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 23:41
Originally posted by davor23 davor23 wrote:

  Prehrana, prehrana.. napisi dnevne jelovnike ovdje.. visinu, tezinu..


da, davor najbolje zna kako je imat debelu guzicetinu, zato sad živi od salate... nabio si komplekse
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 23:49
Originally posted by ena:))) ena:))) wrote:

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

  Prehrana, prehrana.. napisi dnevne jelovnike ovdje.. visinu, tezinu..


da, davor najbolje zna kako je imat debelu guzicetinu, zato sad živi od salate... nabio si komplekse



I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 23:54
  nemos mi pobjec
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2010 at 23:55
Originally posted by ena:))) ena:))) wrote:

  nemos mi pobjec


idi jedi palacinke da naraste guza..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
crnka97 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Studeni 2010
Status: Offline
Points: 34 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crnka97 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Studeni 2010 at 00:42
caos...
pa ja imam par saveta....:
jedi zdravu hranu(sto vec i radis,vezbaj(sto vec i radis),i masiraj se svako vece na kriticnom mestu..
pozz i javljaj rezultate.
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Studeni 2010 at 09:17

Originally posted by marusan marusan wrote:

Dragi fitovci, pozdrav! Jedno pitanje. Eto, imam 23 godine, cura sam. Ja zaista puno vježbam, treniram tajlandski box, plivam, vozim bajs. Dajte, eto ako imate kakve odgovore kako da smanjim malo stražnjicu, izgubim celulit i rješim se malo škembice na trbuhu, molim vas javite. Hvala!          
 procitala sam sve komentare a bez posebne uvrede najvise mi se dopao onaj "jedi zdravu hranu". sto je danas ljudi moji zdravo?

mislim da ti vec dovoljno radis za sebe i da je u pitanju konacna finesa. Koliko god se spominjala prehrana, nitko ne spominje unos tekucine? Ja imam kronican celulit... onaj koji nije vidljiv samo na stisak nego dovoljno je bacit pogled i vidis ga  al sam uspijela ublazit ga vecim unosom tekucine, cesce se mazem kremama (imam averziju prema kremama) i pazim sto odjevam (da me ne sticsce)
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
crnka97 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Studeni 2010
Status: Offline
Points: 34 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crnka97 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Studeni 2010 at 22:08
kako otkriti kakvu vrstu celulita imas? fibrozni,edemski,masni?
koje su njihove karakteristike?
Back to Top
Starta View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Studeni 2010
Location: Cook Islands
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Starta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Studeni 2010 at 18:41
I mene zanima to s celulitom, vjerujem da je prehrana upitna. Unosim puno tekucine, vode tj i treniram svaki dan, sad sam pocela jos vise vjezbati ujutro,raznorazne vjezbe, ali celulit, posebno kod "guzicetine" se ne skida. Ocito, prehrana je problem? :D
Back to Top
crnka97 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Studeni 2010
Status: Offline
Points: 34 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crnka97 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Studeni 2010 at 20:07
pa ja sam pocela da se hranim zdravo,masiram gde imam malo celulita i vezbam svakodnevno..i rezultati su brzo stigli...imam ga jos malo...
Back to Top
mamma View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 12 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mamma Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Studeni 2010 at 22:27

Originally posted by crnka97 crnka97 wrote:

pa ja sam pocela da se hranim zdravo,masiram gde imam malo celulita i vezbam svakodnevno..i rezultati su brzo stigli...imam ga jos malo...
 

koliko brzo?

ja nakon trudnoce ako krenem ga masirati, recimo taman kad mali zaspe, necu ni ici spavati da uklonim sav celulit
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.