kalorije |
Post Reply 
|
| Author | |
Krnja93 
Cita FAQ 
Joined: 25 Ožujak 2015 Status: Offline Points: 2 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: kalorijePosted: 25 Ožujak 2015 at 16:45 |
|
pozz ljudi trebam pomoc da mi izracunate onaj deficit kalorija kao da vidim kolko bi smio unosit kalorije da bi smrsavio uz trcanje tu i tami neku vjezbu snage bi ubacio.
Visok sam 183 cm tezina 100 kg i imam 22 god :) |
|
 |
|
|
Anaaa
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2015 at 19:34 |
|
Guglaš bmr i tdee kalkulator, izabereš jedan, upišeš podatke i sve znas u trenu. Poslije prilagodis po potrebi ako vidis da treba.
|
|
|
|
|
Krnja93
Cita FAQ
Joined: 25 Ožujak 2015 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2015 at 20:58 |
|
ok dobio sam ja nes od prilike 3400 ak je to dobro
nije mi jasan ovaj tdee dal je to aktivnost s kojom se inace bavim ili s kojom se mislim bavit da smrsavim? |
|
|
|
|
Anaaa
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2015 at 00:24 |
|
Ako izračunaš tdee za aktivnost kojom ces se bavit, onda ces trošiti toliko kcal kad ces se time baviti.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |